El problema
de la obesidad va a depender en gran
medida del ambiente que nos rodea…y dentro de ese ambiente están también los
factores psicológicos.
de la obesidad va a depender en gran
medida del ambiente que nos rodea…y dentro de ese ambiente están también los
factores psicológicos.
Las
alteraciones psicológicas muchas veces van acompañadas de alteraciones en la
alimentación y por lo tanto alteraciones en el peso.
alteraciones psicológicas muchas veces van acompañadas de alteraciones en la
alimentación y por lo tanto alteraciones en el peso.
Es
importante controlar la ansiedad, el
stress, el ánimo bajo, la baja autoestima….que muchas veces tratamos de
solucionar con la comida.
importante controlar la ansiedad, el
stress, el ánimo bajo, la baja autoestima….que muchas veces tratamos de
solucionar con la comida.
Si acudimos
a un especialista nos ayudara a encontrar el origen de nuestro problema y a
hacer un tratamiento para que no obstaculicen
la vuelta a nuestro peso saludable.
a un especialista nos ayudara a encontrar el origen de nuestro problema y a
hacer un tratamiento para que no obstaculicen
la vuelta a nuestro peso saludable.
El objetivo, aquí también, es que el
paciente cambie sus hábitos de vida. Pero también hay que tratar que acepte su
imagen corporal para
que no exista un obstáculo en la vida social y de relación.
paciente cambie sus hábitos de vida. Pero también hay que tratar que acepte su
imagen corporal para
que no exista un obstáculo en la vida social y de relación.
Es muy
importante hacer un tratamiento
personalizado, pero también es importante los grupos de apoyo; hacer una terapia de grupo es muy bueno porque se
pueden compartir nuestras emociones con personas que tienen nuestros mismos
problemas.
importante hacer un tratamiento
personalizado, pero también es importante los grupos de apoyo; hacer una terapia de grupo es muy bueno porque se
pueden compartir nuestras emociones con personas que tienen nuestros mismos
problemas.
Vamos a
tratar de cambiar nuestra conducta con
respecto a la alimentación, con respecto a la relación familiar, aprender a
manejar los diferentes estados de ánimo y así mejorar la salud psicológica y aprender
a solucionar los diferentes problemas sin acudir a la comida.
tratar de cambiar nuestra conducta con
respecto a la alimentación, con respecto a la relación familiar, aprender a
manejar los diferentes estados de ánimo y así mejorar la salud psicológica y aprender
a solucionar los diferentes problemas sin acudir a la comida.
Así que no
tengas miedo ni rechaces esa opción…si crees que tienes problemas y que no
puedes solucionarlos quizás necesites ayuda…busca un buen profesional.
tengas miedo ni rechaces esa opción…si crees que tienes problemas y que no
puedes solucionarlos quizás necesites ayuda…busca un buen profesional.
1-Lo primero debes de reconocer el problema.
2-Habla de tus preocupaciones y sentimientos con amigos y
familiares…personas en las que tengas confianza.
familiares…personas en las que tengas confianza.
3-Valora la posibilidad de acudir a
un psicólogo que te
oriente y ayude a tener otra relación
con la comida y a manejar adecuadamente los conflictos cotidianos.
un psicólogo que te
oriente y ayude a tener otra relación
con la comida y a manejar adecuadamente los conflictos cotidianos.
4-Si quieres perder peso debes de empezar con objetivos realistas, no tengas
prisa…intenta alcanzar esos objetivos y luego proponte otros.
prisa…intenta alcanzar esos objetivos y luego proponte otros.
Si desde el
principio tus objetivos son inalcanzables se crea un sentimiento de frustración
y rechazo.
principio tus objetivos son inalcanzables se crea un sentimiento de frustración
y rechazo.
5-No te rindas, no esperes que te llegue sola la
solución debes de luchar por aquello que quieres alcanzar y esforzarte en
conseguirlo.
solución debes de luchar por aquello que quieres alcanzar y esforzarte en
conseguirlo.
Buenos y
saludables días!!!
saludables días!!!
Gran articulo me encanta gracias.