Tortas de quínoa y tomate
Mirad chic@s la receta que tenemos hoy en el blog!!! Esta buenísima y es supersaludable, seguro que os va a encantar. El componente principal es la quínoa, ya sabéis un …
El huevo y el colesterol
Muchos de vosotros me habéis comentado que no sabéis muy bien qué hacer con la cantidad de huevos que coméis habitualmente en vuestra dieta. Hasta hace relativamente poco tiempo se …
Calculamos la cantidad de energía que necesitamos.
Si queremos tener una alimentación saludable además de conocer cuáles son los alimentos con más carga nutricional, los que más nos alimentan, es también importante conocer cuáles son nuestra necesidades …
Trucha asalmonada a la naranja con nueces.
Hoy tenemos otra vez una receta de pescado. La trucha asalmonada se llama así por su color rosáceo parecido al del salmón. Tiene también omega 3 pero en cantidades mucho …
Somos adictos al azúcar? Algunas ideas para evitarlo.
Está más que hablado ya, el azúcar no es saludable y cada vez más las recomendaciones nutricionales van en la línea de intentar disminuir al máximo el azúcar de nuestra …
Brownies de calabaza
Llega un nuevo fin de semana!!! Seguro que estás pensando en darte un pequeño capricho…o en tener el día libre…Esto último ya no me parece tan buena decisión. Si puedes …
Por qué nos cuesta tanto cambiar nuestros hábitos?
Nos cuesta más cambiar nuestros hábitos de alimentación que ponernos a dieta…que aunque parezca lo mismo no lo es. Cuántas veces hemos empezado dietas, incluso las hacemos bien y bajamos …
Hoy hablamos de spinning
Si vas al gimnasio pero todavía estas un poco perdida y no sabes muy bien qué actividad vas a practicar, cuál será la más apropiada, te voy a proponer una …
Pollo a las especias con manzana
El pollo es un tipo de carne que nos viene muy bien para nuestras recetas si queremos adelgazar. A mí me gusta mucho el pollo, además nos aporta proteínas de …
Vamos a ser conscientes de lo que comemos: Mindfulness
Nos paramos habitualmente a pensar que comemos y porque comemos antes de llevarnos el bocado a la boca? La mayoría de las veces no. Tenemos un ritmo de vida muy …