Como adelgazar con salud
Es muy importante perder el peso que te sobra, pero es también muy importante hacerlo de una forma saludable sin poner en peligro tu salud. Aquí te dejo una guía …
Regalos navideños que te van a ayudar a estar en forma
Sabes que tienes que hacer ejercicio pero puede que no te apetezca mucho ir al gimnasio o no quieres gastar el dinero en ello…pero puedes hacer en tu casa tu …
Porque picoteamos entre comidas?
Queremos cambiar nuestros hábitos y comer más sano para perder esos kilos que sobran. Hacemos muy bien y controlamos las comidas correspondientes pero…nos pierden los picoteos…unos deseos que no podemos …
Barritas energéticas con manzana
Que os parece preparar en casa vuestras propias barritas energéticas? Y así evitamos comprar esas más procesadas e industriales que venden. Las preparas con los ingredientes que más te gusten …
Hacer unas fiestas navideñas más saludables
Se aproximan días en los que hacer nuestras comidas habituales puede ser complicado, a veces es inevitable comer de más… Hay muchas comidas, cenas, reuniones con amigos o familiares a …
Ideas para que los niños coman más verduras
Es importante que la alimentación de los niños sea más sana y se incluya en ella más frutas y verduras y menos alimentos precocinados, industriales y chucherías. La obesidad infantil …
Coles de Bruselas con zanahorias y frutos secos
La receta de esta semana es ligera, que estamos en vísperas de unos días donde seguro vamos a hacer algún exceso así que de momento vamos a cuidarnos al máximo. …
Alimentos que no faltan en mi cesta de la compra
A lo largo del tiempo de vida de éste blog os he ido dando muchos consejos e ideas sobre nutrición, para mejorar la alimentación y comer más sano. Ya casi …
Tortilla enrollada con salmón ahumado y queso fresco
Ya ha llegado otro fin de semana. Quizás estáis esperando por una recetita de esas que nos permiten darnos un caprichito el fin de semana pero al mismo tiempo seguir …
Consejos para buscar en las etiquetas de los alimentos lo más importante.
Ya sabemos que cuando vamos a comprar es muy importante saber que compramos, como es ese producto nutricionalmente y para eso hay que leer las etiquetas. Pero no siempre es …