Podemos perder peso solo corriendo?
Correr va a contribuir sin ninguna duda a perder los kilos que nos sobran y después a controlar mejor nuestro peso y a mantenerlo…eso que a veces es lo más …
Ensalada de pasta
Hoy tenemos una receta de ensalada que no es solo una ensalada sino que es un plato completo por sí mismo. Nos sirve como un plato único pues nos va …
Picoteos: los que debes evitar y los que te puedes permitir
Lo recomendable es comer cinco veces al día; desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Así será más fácil cumplir con tu plan de alimentación para perder peso. Pero hay …
Verduras gratinadas
Hoy os dejo un plato muy de cocina mediterránea, unas verduras gratinadas al horno que vienen genial como guarnición para otros platos o también como un primer plato de verduras. …
Que hacemos para mantenernos?
Ha llegado el momento esperado durante mucho tiempo…. Después de meses, o en algunos casos algún año, hemos alcanzado nuestro objetivo. A veces con muchas recaídas y volver a levantarnos …
No te pases el fin de semana
Llega el verano…las comidas con los amigos, los chiringuitos de la playa, unas copas…Durante la semana puede ser que consigamos llevar bien nuestra dieta pero llega el fin de semana …
Crema fría de pepino y aguacate
Hoy receta fresquita, fresquita!!! Que ya tenemos aquí el verano y empiezan a apetecer estas cosas. Esta receta lleva pepino que es una verdura que yo habitualmente uso poquísimo, pero …
Grano completo
Hoy vamos a tratar un tema que seguro que es conocido, pero que a pesar de ello seguimos sin mirar bien lo que nos dan. Claro que muchas veces es …
Crumble de frutos rojos y manzanas
Me encanta!!! Esta más que claro que comer sano y cuidar tu alimentación es compatible con hacer cosas ricas en la cocina. Si quieres comer por ejemplo manzanas puedes usar …
Verduras todos los días y algunas recetas ricas
Es muy importante incluir todos los días en tus menús verduras frescas. Deben de formar parte de tu dieta diaria y en abundancia. Lo aconsejable es incluir diariamente en nuestra …