Estudio nutricional en España
Se han publicado hace poco en la Revista Española de Cardiología los resultados de Estudio ENPE (Estudio Nutricional de la Población Española) Pues parece que a pesar de tantos y …
Tonificando nuestras piernas
Otra de las partes de nuestro cuerpo que nos pueden preocupar de cara al verano son las piernas y también los glúteos…ya se sabe!!! El bañador, los vestidos, las faldas…tenemos …
Hamburguesa de atún con salsa de pimientos del piquillo
La receta de hoy es una hamburguesa muy rica en ácidos grasos esenciales porque lleva pescado azul y aguacate. Si es una hamburguesa con alto contenido en grasa, pero grasas …
Ejemplo de un menú para adelgazar
En Adiosalabascula hacemos dietas saludables y equilibradas. Todos estamos de acuerdo que es importante adelgazar y perder esos kilos que nos sobran; pero igual de importante es no recuperarlos después, …
Tarta de frutos rojos y frutos secos.
Bueno hoy para el fin de semana tenemos una tarta para preparar para el postre….que ya hace unas semanas que no hacíamos postres. Por si hay alguna duda al respecto …
Frambuesas y otros frutos rojos
Me encantan los frutos rojos…también se llaman frutos del bosque. Hasta el nombre lo tienen bonito, y también el color. Supongo que se llamaban frutos del bosque porque antes se …
Diez consejos para no subir de peso
Hoy vamos a ver algunos consejos para que no subas de peso, muy esquemático y resumidos para que tengas las ideas muy claras. 1-No te olvides del desayuno. Debes de …
Aguacate relleno de gambas
Vamos a hacer hoy una receta con aguacate….me encanta el aguacate por su cremosidad y por su sabor. Puede ser que alguno piense que no se deben de comer aguacates …
No pases hambre. Los alimentos que más te sacian.
Para que tu pérdida de peso sea mantenida en el tiempo y no abandones tu dieta es fundamental que no pases hambre. Bueno claro si es cierto que vas a …
Te apetece tomar unas tostas?
Hoy os voy a dar unas ideas para hacer unas ricas tostas. Quizás si quieres adelgazar pienses que no está bien comerlas, pero no es así…bien elaborados pueden tomarse sin …