Un desayuno con tortitas de calabaza
Hoy quiero compartir con vosotros mi desayuno, ya hemos hablado de la importancia de la primera comida del día el desayuno; este debe de ser completo para proporcionarnos la energía …
Obesos y sanos
Hoy quiero comentaros una noticia que he leído hace unos días y que me ha llamado la atención. La noticia nos dice que en España el 50% de las personas …
Ejercicios con balón
No…no vamos a hablar de fútbol o baloncesto, aunque también son un excelente ejercicio. Vamos a hablar del balón suizo, también se le llama de otras maneras: Balón de equilibrio, …
Receta con calabaza y calabacín
La verdad es que no sé muy bien que nombre darle a esta receta….es una lasaña vegetal, un timbal, un gratinado? Bueno quizá tiene un poco de cada uno. El …
Por qué engordo?
Queremos perder kilos…adelgazar y que nuestra alimentación sea más saludable. Pero muchas veces no nos damos cuenta de que cosas son aquellas que estamos haciendo mal y nos hacen coger …
Fresas y chocolate
Que tal hemos empezado el fin de semana? Seguro que estamos ya dispuestas a disfrutarlo a tope….verdad? Si este fin de semana te apetece darte un pequeño capricho aquí tienes …
Licuados, batidos, smoothies….
No cabe ninguna duda de que su composición es súper saludable: verduras variadas de hoja verde y frutas… Están muy de moda, yo considero que no es adecuado hacer dietas …
Plan para empezar a caminar
Si nunca has hecho nada de nada de ejercicio y toda tu vida hasta ahora ha sido totalmente sedentaria seguro que además de un plan de alimentación para perder los …
Lasaña de berenjenas
La receta de hoy es una ¨lasaña¨ bueno…no lleva pasta, solo verduras y carne de ternera picada. Las berenjenas ya hemos hablado de ellas aquí y también hemos preparado más …
La obesidad. Es hereditaria?
Muchas veces pensamos eso…¨tengo problemas de obesidad porque también mis padres eran obesos, lo he heredado¨. Bien la obesidad está influenciada por factores genéticos, pero también por factores ambientales, nuestro …