Kiwis
Hoy vamos a hablar de una fruta supersaludable: el kiwi. Sabes que el kiwi es la fruta más rica en vitamina C? Si….incluso más que la naranja, nos va a …
Diferentes tipos de pesas
Para conseguir tu objetivo que es perder esos kilos de más, es fundamental además de una alimentación adecuada, equilibrada, saludable y ligeramente baja en calorías practicar ejercicio. No sirven las …
Pastel de verduras
La receta de hoy esta súper buena, y también es muy ligera. Lo mismo la puedes comer calentita que fría, por lo que puedes prepararla con antelación si vas a …
Nos vamos de fiesta!!!
Como todos somos humanos…y además tenemos una vida social…y además de eso hay gente joven que sale de fiesta con sus amigos y no quieren sentirse los raros del grupo. …
Galletas de avena, plátano y canela
Verdad que muchas veces se nos apetece comer unas galletas? Pero no queremos comer galletas comerciales llenas de harinas y azúcares refinados y aun siendo con fibra no son realmente …
Puede ser necesario un psicólogo
El problema de la obesidad va a depender en gran medida del ambiente que nos rodea…y dentro de ese ambiente están también los factores psicológicos. Las alteraciones psicológicas muchas veces …
No tengo tiempo para hacer ejercicio
Seguro que eso también te pasa a ti…como a muchísima gente…, ¨claro si tuviera tiempo iría al gimnasio, pero…¨ trabajas muchas horas, llegas a casa y también tienes que preocuparte …
Crema de guisantes
Hoy vamos con una receta de guisantes, una crema calentita…porque aunque ya empezamos a pensar en la primavera y el buen tiempo, que están a la vuelta de la esquina, …
Mantener nuestro peso
Está claro que una vez que lo conseguimos mantener nuestro peso no es tan fácil. Es más fácil ganar peso que perderlo, no cabe duda… Pero mantener el peso perdido, …
Tarta de queso
Aquí tenemos ya la receta para darnos un capricho de fin de semana….pero como siempre un capricho saludable que nos permita seguir cumpliendo con nuestros objetivos. El ¨capricho¨para hoy es …