Polvorones en Navidad
Si….como lo estáis leyendo. Es Navidad!!! Debemos de asumir que por muy bien que queramos hacer las cosas nuestra alimentación va a tener algunos cambios y extras que en la …
Dulces y alcohol….modera su consumo
Bueno pues sí, en estos días los dulces y el alcohol se suelen tomar más de la cuenta. Ya sabemos, los típicos dulces navideños…claro solo los hay en esta época …
Qué hacer con la dieta en Diciembre
Es Navidad, y los excesos en comida y bebida suele ser lo habitual…no hablamos ya de los días claves de estas fiestas: Nochebuena, Navidad, fin de año…..sino de toda la …
Correr en una cinta
Con la llegada del mal tiempo no siempre nos apetece salir a correr o caminar al exterior, en contacto con la naturaleza. Pero tenemos una opción para seguir con nuestro …
Pastel de puerro y gambas
La receta de hoy, un pastel de puerro y gambas muy fácil de hacer y apto para una dieta de adelgazamiento ya que las calorías por ración son aproximadamente 168 …
Si quieres adelgazar come alimentos saciantes
Está claro si queremos controlar nuestro peso debemos de tomar alimentos que nos dejen saciados…no podemos pasar hambre; porque si acabamos nuestra comida y seguimos con hambre o bien tenemos …
Un paseo al lado del mar
Ya es viernes!!! y este si que no es un viernes cualquiera, vispera de un largo fin de semana de cuatro dias festivos. Para descansar, desconectar y empezar a prepararnos …
Por qué hay obesidad?
Ya hemos hablado de que la obesidad es la gran epidemia de nuestra sociedad occidental. Según un estudio de la OCDE el 30% de la población será obesa antes de …
Electroestimulación
Hacer ejercicio, estar en forma requiere un poco…bueno…a veces un mucho de esfuerzo por nuestra parte. Pero también puede ser posible tonificar y ejercitar nuestros músculos con menos esfuerzo por …
Pastel de lombarda, patata y manzana
La receta de hoy lleva un tipo de verdura que actualmente no se utiliza mucho: la lombarda o col lombarda. Es una verdura del mimo tipo que el repollo o …