Ejercicios en las escaleras
Nada más fácil, barato y útil para tonificar las piernas y quemar calorías que las escaleras. Hacer ejercicio en las escaleras permite tonificar los grandes músculos de las piernas y …
Gratinado de pasta y verduras.
Hoy una receta de pasta. Pero acompañada de muchísimas verduras de temporada. Cuando queremos adelgazar eliminamos la pasta de nuestra vida…eso no es una idea del todo buena, es necesaria …
Mi menú saludable de lunes
Bueno pues empezamos de nuevo semana y mientras e verano sigue su curso…hoy es el último día de Julio y parece que ayer estábamos celebrando el día de San Juan …
Manzana rellena de granola y queso
Pues si se puede rellenar una manzana…tenía mis dudas cuando pensé en hacer esta receta y la verdad que ha quedado deliciosa. La verdad que es un postre muy completo: …
Frutas de verano
Ya estamos casi a finales de Julio…llevamos casi un mes de verano. En ésta época nos apetece comer cosas más fresquitas y añadimos a nuestros menús más frutas, más verduras, …
Qué deporte practicamos éste verano?
El verano es una buena época para empezar a practicar algún tipo de ejercicio que no practicamos de forma habitual, descubrir cosas nuevas y de paso intentar decirle adiós a …
Tres cremas frías para el verano
Vamos a ver hoy tres recetas. Así tenéis donde elegir y podéis hacer la que más os guste…aunque están todas tan buenas que seguro acabaréis haciendo las tresJ Aprieta el …
Siete puntos clave para perder peso
Para tener una buena salud necesitamos unos hábitos de vida saludables; comer sano y equilibrado con alimentos de verdad, hacer ejercicio físico regularmente, pero a veces una buena salud también …
Tomate. Hortaliza de verano.
Qué buenos y ricos son los tomates. Se pueden hacer muchísimas cosas con ellos, están buenísimos en ensaladas, en cremas frías…qué hay mejor que un gazpacho para los calores del …
Cuatro superalimentos que podemos introducir en nuestra alimentación
Qué son los superalimentos? Todos hemos oído habla de ellos. Y ya habíamos visto aquí una entrada sobre los superalimentos. Realmente no sé porque algunos alimentos se les considera superalimentos …