Fruta: ¿Es buena o es mala para la salud?
Una de las recomendaciones de salud más frecuentes es la de aumentar la cantidad de fruta y de verduras en nuestros menús. Todo el mundo sabe que la fruta es …
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Calcio en los vegetales. No solo son lácteos.
La gran mayoría de las personas asocia el calcio con la leche y derivados; con los productos lácteos en general. Esto es así porque la gran mayoría de las personas …
Gratinado ligero de champiñones con berenjenas.
Como me encanta cocinar al horno y además hace frio…solo pienso en recetas que se pueden hacer en el horno y que además lleven muchas verduras y sean saludables como …
¿Qué llevamos para la merienda?
Hoy vamos a hablar de la merienda!!! Lo ideal es hacer cinco comidas al día, por supuesto en una cantidad adecuada a nuestras necesidades…pero de esa manera no pasaremos hambre, …
Bizcocho marmolado saludable.
Esta receta de bizcocho me hace muchísima ilusión!!! Es un bizcocho clásico, pero yo nunca lo había hecho antes…me parecía que conseguir ese efecto mármol era difícil y lo iba …
Bizcocho de zanahoria, compota de manzana y almendra
Hoy hacemos un bizcocho de zanahoria!!!! Volvemos de nuevo a la normalidad de los fines de semana, a los días más fríos y lluviosos y en los que apetece encender …
Algunos trucos para beber más agua
Está claro que cuando quieres perder peso una de las primeras recomendaciones es que debes de beber agua. Es importante que aumentes su ingesta al día…hay muchas personas que si …
Rutinas saludables para estar en forma éste invierno.
¿Qué podemos hacer para estar más saludables este otoño/invierno? Ya estamos en pleno otoño no cabe duda…y en cuanto nos descuidemos tenemos ahí las Navidades y estamos poniendo el árbol …
Arroz con gambas
Hoy tenemos una receta de arroz, no sé si llamarlo paella…porque ya se sabe que los puristas de ese delicioso plato pueden decir que un arroz con gambas no es …
Como empezamos a cambiar nuestros hábitos y adelgazar.
Tengo que adelgazar!!!!. Muchas veces nos lo proponemos…eso de ¨de hoy no pasa¨ o bien ¨empiezo el lunes¨. La verdad que puede resultar difícil empezar, no tanto tomar la decisión …