Este verano evita estos malos hábitos alimenticios
Ya estamos casi todos en vacaciones, algunos todavía no pero lo estaremos en breve… Antes de irnos de vacaciones intentamos cuidar nuestra alimentación a tope, cuidar lo que comemos con …
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Comer muy rápido aumenta el riesgo de obesidad.
Cuantas veces comemos sin darnos cuenta ni de que lo hacemos…entre el trabajo, los niños, la casa….y miles de cosas que se nos presentan a diario comemos a 1000 por …
Ejercicios en las escaleras
Nada más fácil, barato y útil para tonificar las piernas y quemar calorías que las escaleras. Hacer ejercicio en las escaleras permite tonificar los grandes músculos de las piernas y …
Gratinado de pasta y verduras.
Hoy una receta de pasta. Pero acompañada de muchísimas verduras de temporada. Cuando queremos adelgazar eliminamos la pasta de nuestra vida…eso no es una idea del todo buena, es necesaria …
Mi menú saludable de lunes
Bueno pues empezamos de nuevo semana y mientras e verano sigue su curso…hoy es el último día de Julio y parece que ayer estábamos celebrando el día de San Juan …
Manzana rellena de granola y queso
Pues si se puede rellenar una manzana…tenía mis dudas cuando pensé en hacer esta receta y la verdad que ha quedado deliciosa. La verdad que es un postre muy completo: …
Frutas de verano
Ya estamos casi a finales de Julio…llevamos casi un mes de verano. En ésta época nos apetece comer cosas más fresquitas y añadimos a nuestros menús más frutas, más verduras, …
Qué deporte practicamos éste verano?
El verano es una buena época para empezar a practicar algún tipo de ejercicio que no practicamos de forma habitual, descubrir cosas nuevas y de paso intentar decirle adiós a …
Tres cremas frías para el verano
Vamos a ver hoy tres recetas. Así tenéis donde elegir y podéis hacer la que más os guste…aunque están todas tan buenas que seguro acabaréis haciendo las tresJ Aprieta el …
Siete puntos clave para perder peso
Para tener una buena salud necesitamos unos hábitos de vida saludables; comer sano y equilibrado con alimentos de verdad, hacer ejercicio físico regularmente, pero a veces una buena salud también …