Como leer las etiquetas de los alimentos.
Vamos a hablar de las etiquetas de los productos alimentarios que nos encontramos en los supermercados. En un principio si un producto tiene etiqueta es porque ya ha sufrido alguna …
Tonificar los músculos no es tener músculos de culturista.
Cuando queremos adelgazar nos interesa perder grasa, quemar la grasa que nos sobra, pero no queremos perder músculo. Por eso como acompañamiento a esa alimentación equilibrada y saludable que es …
Ensalada de arroz y guisantes
Tenemos nueva receta de ensalada. Esta primavera estoy a tope con las ensaladas…la verdad es que se pueden hacer de tantas cosas que comes sano y diferente todo los días …
Fibra. ¿Conoces realmente sus funciones?
La fibra es muy importante en nuestra alimentación. Seguro que todos tenemos muy claro que hay que incluir fibra en nuestros menús, que es muy sana, que viene bien si …
Menú sano y delicioso.
Comer sano no es aburrido…cuantas veces he dicho eso. Pues vamos a demostrar que se puede sano, ligero y delicioso, que cuando se quiere adelgazar no solo es posible comer …
Pechuga de pollo al horno con verdura y queso.
Bueno que receta más rica la que tenemos hoy!!! Me encanta como ha quedado y además le da un toque algo más especial a una carne, como es el pollo, …
Índice de Masa Corporal (IMC). ¿Sabes cómo calcularlo?
El Índice de Masa Corporal es el indicador mejor y más fiable para evaluar si tenemos o no obesidad o sobrepeso. Es mejor utilizar esta relación entre el peso y …
Menús saludables para una semana
En la entrada de hoy os quiero dar ideas para hacer unos menús saludables para esta semana próxima. Es verdad que si no tienes un plan de alimentación personalizado puede …
Pensamientos negativos que te impiden adelgazar.
La causa por la que se tienen kilos de más son muy diferentes de unas personas a otras… Puede ser porque comas muchos Quizás no comes mucho pero comes muy …
Consejos para evitar la retención de líquidos
Es muy frecuente que tengas retención de líquidos, les pasa a muchas personas y con más frecuencia a las mujeres, esto es debido a la acción de nuestras hormonas. Esta …