Alimentos que debemos de incluir en nuestros menús saludables y equilibrados
Comer de una manera sana todos los días no solo es bueno para perder peso sino también para nuestra salud. Para ello cuando pensamos en preparar la comida diaria debemos …
Quínoa y calabacín gratinados al horno
Hoy tenemos una receta deliciosa!!! Y qué fácil es de preparar…los ingredientes principales son la quínoa y el calabacín. Hemos hablado muchas veces de la quínoa, de lo importante que …
Tienes que comer en el comedor de tú empresa? Algunas ideas para comer bien.
Con el final de las vacaciones y la vuelta al trabajo algunas personas que trabajan en empresas que tienen comedor tienen que volver a comer en ellos. Tenemos que comer …
Menús saludables para Octubre. Empezamos con el desayuno.
Ya tenemos aquí octubre, llevamos unos cuantos días de otoño, han quedado atrás las vacaciones, el verano y los excesos. Pero la vuelta a veces no es fácil, nos cuesta …
Pavo en papillote con calabaza y calabacín.
Deliciosa receta la de hoy. Seguro que te vas a animar a prepararla para la comida. El principal componente de esta receta es el pavo, el pavo que bien nos …
La merienda. Cuantas calorías necesitamos? Que podemos comer?
Sabemos que comer cinco veces al día nos ayuda a perder peso, simplemente porque el tener controlado y previamente organizado tu comida evita picoteos improvisados y desorganizados que acaban siendo …
Desayunos saludables si quieres adelgazar.
Como preparo un desayuno que sea saludable, que no me haga morir de hambre a la hora y media de haber desayunado? Y claro al mismo tiempo perder peso. Qué …
Flan de berenjena. Un flan salado delicioso.
La receta de esta semana está dedicada a una hortaliza que está en su mejor época. Hoy en día podemos encontrarla todo el año en los supermercados y en las …
Seis ejercicios que puedes hacer en el trabajo
Bueno, seguro que la gran mayoría de nosotros hemos vuelto a la rutina y al trabajo diario. Volvemos a madrugar y a pasarnos horas y horas muchas veces encerrados en …
Tartar de pollo, piña y pepino. Un primer plato delicioso.
Que os parece esta receta? Seguro que os va a gustar…una receta muy fácil de preparar, rápida para improvisar una cena o una comida, ligera, deliciosa y que le gusta …