Hoy quiero poner el enlace a una noticia que me ha parecido
interesante.
interesante.
Es un estudio de la Universidad de Bath publicado en la
revista American Journal of Clinical
Nutrition.
revista American Journal of Clinical
Nutrition.
En este estudio se ha visto que las personas con obesidad que
desayunan son físicamente más activas que aquellas que no desayunan.
desayunan son físicamente más activas que aquellas que no desayunan.
Ya habíamos hablado aquí de la importancia del desayuno, debe
de ser nutricionalmente completo y de la importancia de no saltárnoslo.
de ser nutricionalmente completo y de la importancia de no saltárnoslo.
En este estudio no se demuestra que desayunar adelgaza, nada
adelgaza por sí mismo, sino que todo va sumando a un tipo de vida más
saludable; sino que si desayunas tendrás más actividad a lo largo del día, por
lo tanto te moverás más y por lo tanto el gasto energético será mayor…y además
comerás y picotearás menos.
adelgaza por sí mismo, sino que todo va sumando a un tipo de vida más
saludable; sino que si desayunas tendrás más actividad a lo largo del día, por
lo tanto te moverás más y por lo tanto el gasto energético será mayor…y además
comerás y picotearás menos.
Por supuesto el estudio se ha hecho en condiciones un poco extremas
y controladas a un grupo de los
participantes en el estudio se les ha dado un desayuno de 700 kcal y al otro
grupo solo agua hasta la comida.
y controladas a un grupo de los
participantes en el estudio se les ha dado un desayuno de 700 kcal y al otro
grupo solo agua hasta la comida.
En una segunda fase piensan hacer un estudio sobre cómo
afectaría la composición del desayuno y comparar diferentes tipos de desayuno y
sus efectos en la salud pues no es igual
desayunar un cereal integral que un cereal azucarado.
afectaría la composición del desayuno y comparar diferentes tipos de desayuno y
sus efectos en la salud pues no es igual
desayunar un cereal integral que un cereal azucarado.
En este estudio se vio que las personas que desayunaban no hizo que perdieran más peso (bien…eran
desayunos de 700 kcal…) pero sí hizo que aumentara su actividad física y el
aumento de esa actividad es una forma muy importante de mejorar nuestra salud
en una sociedad que es cada vez más sedentaria.
desayunos de 700 kcal…) pero sí hizo que aumentara su actividad física y el
aumento de esa actividad es una forma muy importante de mejorar nuestra salud
en una sociedad que es cada vez más sedentaria.
Aquí os dejo el enlace a la noticia.
Buenos y saludables días!!!