Ejercicio en primavera

Ya tenemos aquí la primavera, aunque de momento no sea muy
apreciableJ.

A partir de ahora los aumentaran las horas de luz,  los días serán más largos y empieza a ser más
apetecible el contacto con la naturaleza.

Puede ser que ese tiempo que dedicamos a diario a la práctica
del ejercicio nos apetezca más hacerlo a la luz del sol en vez de estar
encerrados en un gimnasio. Si todavía no has empezado con esto del ejercicio
puede ser que la luz del sol y los días más largos te animen a iniciarte.

Busca un ejercicio que te guste y del que no te aburras;
puedes dar largos paseos por las afueras de tu ciudad o corres, también es
mejor época para realizar deportes relacionados con el agua: nadar en una
piscina al aire libre, remo, vela…

Además en muchos parques de grandes ciudades suele haber
circuitos para la práctica de ejercicio. Otro punto importante es que la gran
mayoría de los ejercicios que se pueden practicar al aire libre son ejercicios
aeróbicos, los ideales para quemar grasas y bajar de `peso.

Para motivarte más si todo esto puedes hacerlo en compañía de
amigos todavía mejor, te lo pasaras bien y os motivareis unos a otros.

Vamos!!! Muévete!!! Aprovecha la primavera para salir fuera a
hacer ejercicio. Estarás en contacto con la naturaleza, el aire puro y quemaras
calorías.

Ahhh!!! Y otra cosa tu bolsillo también te lo agradecerá;
caminar o correr por un parque o en el campo es gratis!

Buenos y saludables días!!!

Foto de Luis Argüelles.