Es la época para hablar de dietas détox, esas que supuestamente eliminan toxinas.
Estamos muy preocupados por eliminar toxinas de nuestro cuerpo, parece que vivimos en la intoxicación permanente: polución, stress, mala alimentación, pesticidas…
Ya os había hablado varias veces de las dietas détox. AQUÍ habíamos comentado sobre ellas.
Pero hoy no vamos a hablar de las dietas détox si no de como nuestro organismo puede eliminar esas toxinas y no necesita para nada dietas détox. No estas contaminada…si lo estuvieras estarías en el hospital…no es contaminación, es que has comido mucho o bebido y cosas que no debes!!!!
¿COMO NUESTRO ORGANISMO ELIMINA TOXINAS?
El cuerpo humano tiene la capacidad de eliminar el mismo sus propios deshechos. Hay cinco órganos encargados de eliminar las toxinas resultantes del metabolismo y así mantener el medio interno en condiciones de equilibrio.
Estos órganos son: hígado, riñones, pulmones, intestinos y la piel.
1-HIGADO.
El hígado es el principal órgano desintoxicado.
A lo largo del día ingerimos además de alimentos algunas sustancias que deben de ser metabolizadas por el hígado: medicamentos, alcohol, cafeína…
Además va a metabolizar los nutrientes que nos llegan a través de los alimentos…
El hígado es el primer órgano del cuerpo humano encargado de eliminar sustancias tóxicas y por eso es importante que este en buenas condiciones.
2-RIÑONES.
Es el segundo órgano en importancia a la hora de eliminar tóxicos.
Su función es la de filtrar la sangre y eliminar las partículas nocivas por la orina.
3-INTESTINOS.
Es también encargado de eliminar residuos tóxicos.
Nuestros intestinos están llenos de millares de microorganismos que forman la flora intestinal y que son encargadas de degradar las moléculas que no han sido degradadas en el proceso digestivo.
Esta micro flora también es capaz de neutralizar las bacterias que pueden atacar a nuestro organismo, por lo tanto tienen un papel importante en nuestro sistema inmunitario.
4- PIEL.
El cuerpo humano tiene entre 1,5-2 metros cuadrados de piel que es capaz de eliminar los productos de deshecho a través de la traspiración.
5- PULMONES.
Otro órgano con un papel fundamental en la desintoxicación del organismo.
Las vías respiratorias son capaces de eliminar toxinas a través del aire expirado.
El cuerpo humano tiene cinco órganos encargados de eliminar toxinas que se pueden acumular en el organismo como resultado de los procesos metabólicos naturales o no.
Si esos órganos funcionan de manera adecuada y no existen enfermedades que los afecten en su funcionamiento por ellos mismos aseguran que la eliminación de toxinas es total. Sin necesidades de ninguna dieta détox a base de zumos o smoothies.
Por lo tanto para estar saludable y que tu organismo funcione de una manera adecuada solo debes de comer sano, con alimentos nutritivos, y variados, hacer ejercicio y no olvidar una buena hidratación.
Pasa de dietas détox milagrosas y que no desintoxican nada y cuida el funcionamiento de tu organismo.
Buenos y saludables días!!!