Se han publicado hace poco en la Revista Española de Cardiología
los resultados de Estudio ENPE (Estudio Nutricional de la Población Española)
los resultados de Estudio ENPE (Estudio Nutricional de la Población Española)
Pues parece que a pesar de tantos y tantas recomendaciones, libros,
productos saludables, productos light….a pesar de tanta preocupación por
nuestro peso…no cambiamos la tendencia ascendente hacia el aumento de peso.
productos saludables, productos light….a pesar de tanta preocupación por
nuestro peso…no cambiamos la tendencia ascendente hacia el aumento de peso.
El aumento de la obesidad es uno de los retos más importantes
de salud pública ya que está asociada a un aumento de la mortalidad y también a un aumento de
muchas enfermedades.
de salud pública ya que está asociada a un aumento de la mortalidad y también a un aumento de
muchas enfermedades.
Este estudio se ha realizado en una muestra de 3966 personas
entre 25 y los 64 años. Se llegó a la conclusión de que el 39,3% de los
españoles sufre de sobrepeso y el 21,6% presenta problemas de obesidad.
entre 25 y los 64 años. Se llegó a la conclusión de que el 39,3% de los
españoles sufre de sobrepeso y el 21,6% presenta problemas de obesidad.
Así que tenemos aproximadamente un 60% de la población, que
es muchísimo!!!con un peso superior al que se consideraría saludable.
es muchísimo!!!con un peso superior al que se consideraría saludable.
Pero lo peor de todo es que si comparamos estos datos con los
de estudios de años anteriores hay una tendencia a un aumento del peso. A pesar
de las advertencias continuas no le ponemos mucho remedio a los kilos de más.
de estudios de años anteriores hay una tendencia a un aumento del peso. A pesar
de las advertencias continuas no le ponemos mucho remedio a los kilos de más.
Por comunidades autónomas las que tienen más tendencia a
tener kilos de más son Galicia, Asturias y Andalucía.
tener kilos de más son Galicia, Asturias y Andalucía.
Pues vamos a ponernos manos a la obra para solucionarlo.
Las recomendaciones??? Una dieta saludable y equilibrada
basada en la alimentación mediterránea, tomar frutas y verduras, grasas saludables,
incorporar a nuestra dieta las legumbres. Evitar las carnes rojas, los
alimentos procesados, los dulces, la bollería, los zumos industriales y
refrescos azucarados, la comida basura…..Y ponernos a hacer ejercicio ya!!!!
basada en la alimentación mediterránea, tomar frutas y verduras, grasas saludables,
incorporar a nuestra dieta las legumbres. Evitar las carnes rojas, los
alimentos procesados, los dulces, la bollería, los zumos industriales y
refrescos azucarados, la comida basura…..Y ponernos a hacer ejercicio ya!!!!
Buenos y saludables días!!!