Hoy quiero compartir con vosotros una noticia que me ha
llamado la atención. Resulta que según un estudio realizado en la Universidad
de Alicante si durante tú proceso de
adelgazamiento vas haciéndote fotos cada semana de tú cambio te ayudará a tener
éxito con la dieta y a cumplir con tus objetivos.
llamado la atención. Resulta que según un estudio realizado en la Universidad
de Alicante si durante tú proceso de
adelgazamiento vas haciéndote fotos cada semana de tú cambio te ayudará a tener
éxito con la dieta y a cumplir con tus objetivos.
Parece ser que ver los cambios positivos reflejados en una
foto motiva más a seguir con la dieta que la cifra de peso que va marcando la
báscula.
foto motiva más a seguir con la dieta que la cifra de peso que va marcando la
báscula.
También indica que la mayoría de las veces que pensamos en adelgazar no lo hacemos por
mejorar nuestra salud, sino que lo hacemos por mejorar nuestra imagen.
mejorar nuestra salud, sino que lo hacemos por mejorar nuestra imagen.
En éste estudio el 50% de los pacientes hacían las consultas
no presenciales, a través del teléfono y ellos mismos se pesaban y median y
hacían sus fotos y las enviaban. El otro 50% hacían consultas presenciales;
parece ser que no hubo diferencias en
los resultados de la dieta por ir a consulta o hacerla no presencial; los dos
grupos bajaban igual de peso.
no presenciales, a través del teléfono y ellos mismos se pesaban y median y
hacían sus fotos y las enviaban. El otro 50% hacían consultas presenciales;
parece ser que no hubo diferencias en
los resultados de la dieta por ir a consulta o hacerla no presencial; los dos
grupos bajaban igual de peso.
Esto de las fotos me ha hecho recordar un poco lo que se hace en los grupos de Facebook:
se ponen las fotos de la evolución y eso sirve para motivarnos y también
para motivar a las demás y demostrar que es posible hacerlo.
se ponen las fotos de la evolución y eso sirve para motivarnos y también
para motivar a las demás y demostrar que es posible hacerlo.
También es bueno porque nos puede permitir ver cómo vamos
cambiando, pues nosotros nos vemos todos los días y puede llegar un momento en que no notemos
la evolución…es decir nos vemos igual.
cambiando, pues nosotros nos vemos todos los días y puede llegar un momento en que no notemos
la evolución…es decir nos vemos igual.
Qué os parece a
vosotros esa idea de hacerse fotos?
vosotros esa idea de hacerse fotos?
Creéis que es una ayuda
para motivarnos a bajar de peso?
para motivarnos a bajar de peso?
Buenos y saludables días!!!