Hoy vamos a comentar que frutas y verduras están en plena temporada en éste mes de Septiembre y que por lo tanto son las mejores para hacer la compra.
Ya sabéis que debemos de comprar preferentemente esas frutas y verduras que están en temporada…porque van a ser más baratas qué duda cabe, pero también porque van a estar en su punto óptimo de maduración y nos van a aportar más cantidad de vitaminas y minerales….y además es un comercio de proximidad que siempre es mejor.
Por supuesto que hoy en día en los supermercados se encuentra todo tipo de frutas y verduras en cualquier época del año, pero recuerda comprar siempre las de temporada.
Así que aquí tenéis las del mes de septiembre. La verdad es que se solapan un poco las frutas y verduras de finales de verano y de primeros de otoño.
Frutas de septiembre.
- Almendras.
- Higos.
- Melón.
- Moras.
- Melocotón
- Peras.
- Manzanas.
- Ciruelas.
- Uvas.
Verduras de septiembre
- Alcachofas.
- Berenjenas.
- Remolacha.
- Brócoli.
- Zanahoria.
- Coles de Bruselas, coliflor
- Calabacín.
- Judías verdes.
- Puerros.
- Pimientos.
- Patatas.
- Tomate.
- Berros.
- Boniato.
- Calabacín
- Calabaza.
- Cebolla.
- Espinacas.
- Hinojo.
Como podéis ver es posible hacer una dieta variada y para nada aburrido consumiendo solo productos de temporada porque hay una gran variedad de ellos así que tenlo en cuenta cuando hagas la lista de la compra recuerda que lo debes de hacer por varios motivos:
1-Calidad: Las frutas y verduras tienen mejor sabor porque están en su punto óptimo de maduración.
2-Son mejores para tu salud porque tienen más nutrientes.
3-Son mejor para tu bolsillo porque son más baratas.
4-Son mejores para el medio ambiente porque suponen menos gasto por trasporte y almacenamiento.
Buenos y saludables días!!!