Tenemos muchísimas recetas en el blog…muchas de ellas nos
pueden servir para preparar platos deliciosos y sanos estos días…salirnos un
poco de lo habitual también y así no preparar siempre lo mismo.
pueden servir para preparar platos deliciosos y sanos estos días…salirnos un
poco de lo habitual también y así no preparar siempre lo mismo.
Son platos que no solo
están pensados para nosotros que queremos alcanzar el objetivo de un peso
saludable y adecuado si no que los puede tomar toda la familia…es más, seguro que les vendría muy
muy bien a más de unoJ
están pensados para nosotros que queremos alcanzar el objetivo de un peso
saludable y adecuado si no que los puede tomar toda la familia…es más, seguro que les vendría muy
muy bien a más de unoJ
Bueno por supuesto que
van a ser menús un poco más calóricos que los que tomamos habitualmente pero
debemos de intentar que estén preparados con alimentos saludables y con buenos
nutrientes evitando el exceso de sal, azúcar refinada, grasas saturadas y
harinas refinadas.
van a ser menús un poco más calóricos que los que tomamos habitualmente pero
debemos de intentar que estén preparados con alimentos saludables y con buenos
nutrientes evitando el exceso de sal, azúcar refinada, grasas saturadas y
harinas refinadas.
Aquí tienes el primer
menú.
menú.
Las calorías de este menú son aproximadamente 800 kcal…y eso
que no lleva azúcares, ni dulces…imagínate las calorías que puedes llegar a
tomar en un menú habitual de estas fechas.
que no lleva azúcares, ni dulces…imagínate las calorías que puedes llegar a
tomar en un menú habitual de estas fechas.
El primer plato puede ser un tartar de salmón y guacamole
El segundo plato? Que os parecen unos filetes de merluza rellena?
Y de postre un pudin
de naranja.
de naranja.
Otra idea de menú… En cuanto a sus calorías es también
de unos 800 kcal aproximadamente. Bueno también puede ser un menú para la
Nochebuena y otro para la Navidad.
de unos 800 kcal aproximadamente. Bueno también puede ser un menú para la
Nochebuena y otro para la Navidad.
Espero que estas ideas te puedan ayudar a organizar tus
comidas navideñas…Recuerda que se puede comer saludable y rico.
comidas navideñas…Recuerda que se puede comer saludable y rico.
Por supuesto lo ideal
es que comas poquito, en platos pequeños y que no repitas de ningún plato.
es que comas poquito, en platos pequeños y que no repitas de ningún plato.
Buenos y saludables días navideños!!!!
