Motivación para adelgazar

Que importante es estar motivado!!! Tanto para perder esos
kilos de más como para después no volver a recuperarlos.

Aaayyy!!! Y cuantas veces es lo que nos falla!!! Sabemos que
tenemos que adelgazar que así no podemos seguir y hasta nos enfadamos con
nosotros mismos por no seguir bien las indicaciones para bajar de peso. Pero a
veces lo que falla es que estamos poco motivados.

Esta motivación es variable para cada uno; no todos queremos
perder kilos por el mismo motivo, pero es de gran importancia encontrar el
nuestro. Para empezar podemos preguntarnos cuál es el motivo por el que
queremos adelgazar? Por qué quiero bajar de peso?

Pero debemos de ser sinceros con nosotros mismos, cuando
queremos un cambio siempre hay una razón que lo justifica.

Para estar motivado es importante establecer objetivos
realistas, tener unas expectativas adecuadas. Además es importante que la motivación
surja de ti mismo. Lograr un determinado objetivo no debe de ser importante
desde fuera porque así no será duradero. Piénsalo detenidamente: Quieres bajar
de peso realmente…o lo haces porque tu novio/novia, tus amigos, tu madre…te
dicen que debes adelgazar? Este también es un motivo qué duda cabe…pero no será
sostenible en el tiempo, acabaras dejándolo, por eso el querer un cambio no
debe de ser impuesto sino debe de ser realmente tuyo, tú debes de desearlo.

Así que manos a la obra!!! Vamos a coger un papel y escribir
cual es el motivo por el que queremos adelgazar. Que queremos conseguir y para
qué?

Colócalo en la puerta de tu frigorífico, bien visible.

Quiero perder peso para…..:

Pueden ser muchas las motivaciones, cada persona tiene una, seguro. Piensa cual es la tuya…

Queremos adelgazar para encontrarnos mejor con nosotros
mismos tanto desde un punto de vista anímico, de salud y también estético
porque no?

Cual es tú motivación?

Buenos y saludables días!!!