Venimos insistiendo en este Blog con algo que debemos interiorizar para entender la nutrición como algo completo: El ejercicio es un alimento que forma parte de la base de la pirámide de alimentos. Es decir, es uno de los alimentos más importantes.
Para adelgazar no existe nada mejor que hacer ejercicio y acompañarlo de una dieta equilibrada. Decíamos la semana pasada que el baile es un ejercicio aeróbico excelente, así que volvemos hoy con otro video con mucha marcha para que nos sirva de inspiración. Hoy toca Donna Summer, la reina absoluta de las discotecas en los años 80. Vamos allá!!
Qué ritmo, verdad? Baila, baila con esta música y con toda la que quieras, con la que tienes almacenada en el móvil, con una cadena de radio donde no pongan otra cosa que música. Venga, anímate. Cada minuto que pases bailando tu cuerpo no tiene otra opción que quemar calorías. Vamos!
El título de esta última canción es: “Ella trabaja duro por su dinero”. Nosotras trabajaremos duro por nuestra salud. No dejes de bailar. Todos los días. Animo!!
Buenos y saludables días!!!