ALGUNOS MOTIVOS POR LOS QUE AUMENTAS DE PESO O NO CONSIGUES PERDERLO
Una pregunta frecuente cuando quieres adelgazar es esta: ¿por qué no lo consigo si lo hago bien? O ¿Por qué aumento de peso si no como tanto y parece que …
Quiérete mucho, adelgaza y busca tu mejor versión
Cuando hablamos de perder peso no estamos hablando de la talla de ropa, sino de salud. La obesidad es la acumulación de una gran masa de grasa que pone, o …
Fotos para ver la evolución del peso.
Nos encanta hacernos fotos!!! Seguro que en tu móvil tienes muchas, ¿has pensado que pueden servirnos también para ver como evoluciona nuestro peso? Comes sano, haces ejercicio regularmente…pero seguro que …
Menú saludable y festivo para un domingo
Hoy os voy a hacer una propuesta de menú para mañana domingo. Hay muchas personas que se cuidan mucho toda la semana, pero no sé qué pasa que llega el …
Merienda equilibrada. Te doy ideas.
La merienda nos va a permitir contener esa hambre que puede aparecer entre la comida y la hora de la cena. Si quieres adelgazar y haces una comida muy ligera …
4 recetas para desayunar con copos de avena
Los copos de avena son un alimento excelente desde un punto de vista nutricional. Hay muchas personas que no saben muy bien como incorporar éste alimento a sus menús y …
Adiós azúcar!!! Una idea saludable
Entre el azúcar que consumimos sabiéndolo y el azúcar escondido en los diversos alimentos de lo que no tenemos ni idea, está claro que a lo largo del día en …
Balance energético ¿Porque engordamos?
Hoy vamos a hablar del balance energético, tema muy importante aunque no el único si queremos perder peso. No todo es tan sencillo y no solo debemos de mantener un …
Empezar a comer sano
Comer sano; nos lo hemos propuesto muchas veces y no vamos rendirnos ni tirar la toalla. Aunque la entrada de hoy del blog es breve. Muchas veces hemos hablado de …
Ayuno intermitente. ¿Es beneficioso o una moda más?
Hoy vamos a hablar del ayuno intermitente, está súper de moda la última moda en redes sociales y sobre alimentación; si bien es más antiguo que el mundo porque ayuno …