Crema de calabacín
La receta de hoy es muy, pero muy sencilla…pero también deliciosa y perfecta para los días que se avecinan de otoño en los que apetece ya empezar a comer platos …
Mi menú saludable de hoy lunes
Empezamos semana…y con ella muchos empezamos a comer más sano. La entrada de hoy del blog va dedicada a aquellos que siempre quieren empezar las cosa un lunesJ: el lunes …
Cinco verduras de otoño que debes de incluir en tus platos
Después de la gran variedad de verduras que hay en el verano llega el otoño y parece que no tenemos casi nada de verduras de temporada para nuestros platos saludables… …
Alimentos que debemos de incluir en nuestros menús saludables y equilibrados
Comer de una manera sana todos los días no solo es bueno para perder peso sino también para nuestra salud. Para ello cuando pensamos en preparar la comida diaria debemos …
Menús saludables para Octubre. Empezamos con el desayuno.
Ya tenemos aquí octubre, llevamos unos cuantos días de otoño, han quedado atrás las vacaciones, el verano y los excesos. Pero la vuelta a veces no es fácil, nos cuesta …
La merienda. Cuantas calorías necesitamos? Que podemos comer?
Sabemos que comer cinco veces al día nos ayuda a perder peso, simplemente porque el tener controlado y previamente organizado tu comida evita picoteos improvisados y desorganizados que acaban siendo …
Desayunos saludables si quieres adelgazar.
Como preparo un desayuno que sea saludable, que no me haga morir de hambre a la hora y media de haber desayunado? Y claro al mismo tiempo perder peso. Qué …
Seis ejercicios que puedes hacer en el trabajo
Bueno, seguro que la gran mayoría de nosotros hemos vuelto a la rutina y al trabajo diario. Volvemos a madrugar y a pasarnos horas y horas muchas veces encerrados en …
Como perder un kilo por semana?
Quieres perder los kilos que has subido durante el verano…ya se sabe que durante las vacaciones todos cometemos algunos excesos que la mayoría de las veces se traduce en algunos …
Como seguir manteniendo el placer de comer y perder peso
Cuantas veces has querido perder peso, has empezado una dieta que era sinónimo de comida insípida, sin ningún atractivo y aburridas y que además te hacen pasar hambre…así poco ha …