Hidratos: Equivalencia crudo/cocido
Debemos de tener una alimentación equilibrada con todos los nutrientes necesarios, y eso también incluye los hidratos complejos de lenta absorción. La pasta, el arroz, el pan, la patata, las …
Volvemos a comer sano después de las fiestas
Hola, hola!!! ¿Cómo estáis? Han pasado las fiestas navideñas y volvemos o retomamos las buenas costumbres en nuestra alimentación. Seguro que has intentado controlar y que aunque te hayas pasado …
Comer saludable en diciembre. ¿Qué podemos hacer?
Es Navidad, y los excesos en comida y bebida suele ser lo habitual…no hablamos ya de los días claves de estas fiestas: Nochebuena, Navidad, fin de año…..sino de toda la actividad …
Crema de calabaza y manzana al curry.
Estamos en época de calabaza. Me encanta ésta verdura!!! Aunque muchos no lo piensan así es una verdura…con una gran cantidad de beta carotenos que tiene acción antioxidante, en el …
Ejercicio en casa. Preparando nuestro gimnasio para septiembre.
Llega septiembre y retornamos a los buenos hábitos: comida sana y ejercicio. Bueno si los has mantenido todo el verano mejor, pero el que más o el que menos nos …
¿Qué es una freidora sin aceite?
Seguro que muchos tenéis en casa ya este aparato o bien estas pensando en comprarlo. En principio resulta atractivo sobre todo si estás pensando en perder peso, en comer más …
¿Eres consciente de tus comidas?
En un mundo que cada vez va más deprisa tener un poco de calma y ser consciente de nuestras comidas es importante. Comer de manera consciente de lo que hacemos …
¿Cuál es la mejor báscula para pesarnos?
Qué sí, que no hay que vivir pendiente de la báscula. Siempre os dijo que hay muchas maneras de controlar si se baja o no de peso sin mirar la …
Aguacate. ¿Nos hace engordar?
El aguacate es un alimento saludable con nutrientes importantes y necesarios para nuestro organismo. Pero muy a menudo aparece la duda… ¿Si queremos adelgazar está permitido? ¿El aguacate hace engordar? …
Los alimentos más adictivos.
Hay algunos alimentos que son adictivos. Son malos para nuestra salud por la gran cantidad de azúcar, sal y aditivos de toda clase que llevan. Es el caso de las …