Gratinado de calabaza, puerro y manzana con bechamel de calabacín
Qué súper buena esta la receta de hoy, a tope de verduras!!! Perfecta para aquellos que dicen que las verduras no les van, que no les gustan…que solo piensan en …
Algunas recetas para que tu tupper sea sano y delicioso.
En la entrada de hoy vamos a ver recetas saludables y ligeras que podemos llevar al trabajo si tenemos la suerte de poder comer allí en un sitio para ello …
Los ejercicios más eficaces para quemar grasas.
Cuando quieres quemar grasas los ejercicios cardio son los más efectivos. Queman grasa de una forma rápida y eficaz. Pero que ejercicios escoger en el gimnasio o en tu casa …
Comidas de trabajo. Qué hacer para que sean saludables.
Esta entrada va dedicada a todos aquellos que por motivos de trabajo deben de comer fuera de casa toooodos los días de la semana. Es muy difícil hacer así bien …
Galletas de zanahoria y manzana
Me encanta poder comer una galleta a media tarde con mi café!!! Pero no quiero comer galletas de preparación industrial, las que venden en los supermercados…no me sirve eso de …
Alimentación post ejercicio. Qué es bueno comer cuando volvemos de correr?
Correr es un ejercicio excelente cuando queremos adelgazar. Es un ejercicio aeróbico que quema muchas calorías. Es un ejercicio aeróbico al igual que caminar, bailar, nadar, hacer bicicleta… Es importante …
Tus necesidades calóricas diarias.
Para hacer nuestras actividades diarias, para que nuestro organismo funcione son necesarias las calorías…es como la energía que nos hace funcionar, igual que la gasolina para un coche porque nuestro …
Verduras en los postres. Algunas recetas.
Las recomendaciones nutricionales nos dicen que debemos de comer como mínimo cinco raciones de verduras y frutas diarias. Eso está muy bien, y no es muy difícil de conseguir pero …
Stop azúcar. Consejos para eliminarla.
Hoy en el Blog tenemos una entrada práctica, vamos a ver algunos consejos para eliminar el azúcar refinada de nuestros platos son cosas sencillas que si nos lo proponemos podemos …
PROMOCIÓN 48 HORAS. Aprovéchala y empieza de nuevo a comer sano.
Ahora sí que ya no hay excusas, si es verdad que aquí en España las cosas se alargan un poquito más porque después de las navidades y las fiestas de …