Almendras: Beneficios de éste fruto seco
Las almendras es uno de mis frutos secos preferidos. Las almendras son el fruto del almendro, árbol originario del Oriente y que aparece en Europa en la Edad Media. Las …
Razones fundamentales para hacer deporte.
Es importante hacer deporte y tener una vida lo más activa posible. El deporte tiene numerosos beneficios para nuestra salud además de ayudarnos a perder peso. Pero no nos engañemos …
Diabetes tipo II: Como debe de ser tu alimentación.
La diabetes tipo II o diabetes insulinresistente es un tipo de diabetes en la que la insulina si es segregada por el páncreas en mayor o menor medida, pero esta …
Consejos para no ceder ante esos alimentos que nos tientan.
Por todas partes está. En la televisión, en los anuncios publicitarios que vemos en la calle por ejemplo en las marquesinas de las paradas del bus, si abres una revista…es …
Colores de verduras y frutas
Las frutas y las verduras tienen múltiples beneficios para nuestra salud. Las recomendaciones nutricionales son de comer al menos cinco raciones de frutas y verduras al día, así que debemos …
Fitness. Tres aparatos para tener en casa.
Estamos en una época que si hace frio, la lluvia, anochece rápido y hay pocas horas de luz…o bien el exceso de trabajo y el cansancio…en fin que entre una …
Semillas de chía. Ideas para nuestros menús.
El otro día hablábamos de la chía, de sus beneficios nutricionales y de lo bueno que puede ser incorporarla en nuestra alimentación habitual. Aquí podéis leer algunas cosas sobre ella, …
Síndrome premenstrual. Alimentos que nos ayudan.
El síndrome premenstrual es algo con lo que convivir todos los meses, algunas mujeres lo notan más y otras menos pero en casi todos los casos se nota la proximidad …
Grasas buenas y grasas malas. Consejos para su consumo
Cuando queremos adelgazar lo primero que pensamos en eliminar de nuestros menús son las grasas, las consideramos lo peor de lo peor, son lo que nos impiden perder peso, nuestro …
Por qué aumentamos de peso en la menopausia?
En algunos momentos de la vida aumentamos de peso. Hay etapas en la vida que favorecen el aumento de peso y esto es lo que pasa en la menopausia. Más …