Una alimentación sana.
Es importante tener una alimentación sana. No solo si quieres perder peso debes de modificar tus hábitos de alimentación sino que incluso si no tienes problemas de obesidad o de …
No hagas dietas!!!!
Pues sí, como lo oyes…no debes de hacer dietas. Olvídate de las dietas…quizás te parezca extraño que yo diga eso, como es posible que en el Blog de una clínica …
Antioxidantes. Sabes lo que son?
Antioxidantes, oímos hablar mucho de ellos, de sus beneficios para la salud y que debemos de incluirlos en nuestra alimentación…pero sabemos realmente a que nos referimos cuando hablamos de los …
Azúcar. Los diferentes nombres en las etiquetas.
Es importante disminuir la cantidad de azúcar de nuestra alimentación. Según la OMS el consumo de azúcar no debe de ser mayor del 5% del aporte calórico diario de nuestra …
Como hacer ejercicio si tienes más de 65 años.
Está claro que hay que llevar una vida activa, movernos y hacer ejercicio. Siempre os doy ideas para hacer deporte y así complementar esa alimentación saludable que nos va a …
Verduras y frutas del mes de Marzo.
Ya estamos en Marzo!!! El invierno empieza a tener los días contados y poco a poco nos van llegando los días de sol y la primavera!!! Ya sabéis que en …
Algunas recetas para que tu tupper sea sano y delicioso.
En la entrada de hoy vamos a ver recetas saludables y ligeras que podemos llevar al trabajo si tenemos la suerte de poder comer allí en un sitio para ello …
Mi menú de hoy sábado
Los sábados también tenemos que controlar nuestra alimentación y seguir comiendo sano. Sí, vale que si quieres un mini caprichito te lo vas a dar, pero eso no quiere decir …
Peso saludable. Como hacemos para mantenerlo?
Siempre estamos preocupados por cómo perder peso. Algunos incluso para conseguir esa pérdida de peso pueden llegar a hacer barbaridades como dietas milagrosas muy restrictivas, pasarse la vida a batidos, …
Qué tengo en mi despensa para hacer unos desayunos saludables?
Me gusta desayunar y me gusta tomarme mi tiempo para ello, incluso puedo levantarme un poquito antes para desayunar bien, sano, recién preparado y entrar en contacto con el mundo …