Quiérete mucho, adelgaza y busca tu mejor versión
Cuando hablamos de perder peso no estamos hablando de la talla de ropa, sino de salud. La obesidad es la acumulación de una gran masa de grasa que pone, o …
Perder peso en pareja
Perder peso no es algo que sea fácil, y sobre todo si hay muchos kilos que perder. Es necesario perseverancia, paciencia y deseos de estar más saludable y con mejor …
Algunos trucos para evitar coger peso en Navidad
Durante la Navidad parece que nos resignamos a aumentar algunos kilos de más de forma inevitable. Es una época de gran cantidad de comidas muy ricas en grasas y en …
Cinco recetas saludables y deliciosas para tus tuppers
Se acaba el verano y llega la época de la vuelta a la rutina y muchas veces a la comida en el trabajo. Seguro que muchos de vosotros coméis de …
Fotos para ver la evolución del peso.
Nos encanta hacernos fotos!!! Seguro que en tu móvil tienes muchas, ¿has pensado que pueden servirnos también para ver como evoluciona nuestro peso? Comes sano, haces ejercicio regularmente…pero seguro que …
Merienda equilibrada. Te doy ideas.
La merienda nos va a permitir contener esa hambre que puede aparecer entre la comida y la hora de la cena. Si quieres adelgazar y haces una comida muy ligera …
Adiós azúcar!!! Una idea saludable
Entre el azúcar que consumimos sabiéndolo y el azúcar escondido en los diversos alimentos de lo que no tenemos ni idea, está claro que a lo largo del día en …
5 IDEAS FÁCILES Y RÁPIDAS PARA NUESTRAS COMIDAS
Aquí seguimos, en casa, aunque empezamos a ver ya algo de movimiento. Sin embargo nada es igual aún y seguimos en casa la mayor parte del tiempo. Tanto tiempo en …
Menú semanal.
Estamos pasando momentos difíciles, es muy complicado hacer las cosas bien estando en casa tantas horas. Además de aburrimiento se suma problemas de ansiedad, preocupación por el trabajo, la familia, …
Vamos a la práctica!!! ¿Cómo preparamos nuestros menús?
La entrada de hoy va a ser totalmente práctica. Después de tantas entradas en el Blog, vamos a poner en práctica lo que ya sabemos y ver como lo debemos …