Este verano evita estos malos hábitos alimenticios
Ya estamos casi todos en vacaciones, algunos todavía no pero lo estaremos en breve… Antes de irnos de vacaciones intentamos cuidar nuestra alimentación a tope, cuidar lo que comemos con …
Comer muy rápido aumenta el riesgo de obesidad.
Cuantas veces comemos sin darnos cuenta ni de que lo hacemos…entre el trabajo, los niños, la casa….y miles de cosas que se nos presentan a diario comemos a 1000 por …
Mi menú saludable de lunes
Bueno pues empezamos de nuevo semana y mientras e verano sigue su curso…hoy es el último día de Julio y parece que ayer estábamos celebrando el día de San Juan …
Qué deporte practicamos éste verano?
El verano es una buena época para empezar a practicar algún tipo de ejercicio que no practicamos de forma habitual, descubrir cosas nuevas y de paso intentar decirle adiós a …
Siete puntos clave para perder peso
Para tener una buena salud necesitamos unos hábitos de vida saludables; comer sano y equilibrado con alimentos de verdad, hacer ejercicio físico regularmente, pero a veces una buena salud también …
Vuelta a casa después de las vacaciones. Volvemos a cuidarnos. Ideas de menús.
Pues sí ya estoy aquí de nuevo, acabamos de llegar a casa después de unas semanas de vacaciones. Y acabo de hacer un nuevo propósito, debo de cuidar más mi …
Consejos para mantener un peso saludable este verano
Llega el calor y el verano…la playa, las salidas, más comidas fuera de casa… Pensamos que ya nos hemos sacrificado bastante durante todo el año y que nos merecemos darnos …
Dietas détox. Las necesitamos para algo?
Las dietas détox…estamos ahora en plena temporada, ya estamos en verano y por todas parte se habla de hacer dietas détox y de la operación bikini. Se quieren hacer estas …
Atracones nocturnos. Qué podemos hacer?
Cuando queremos adelgazar todos sabemos que las cenas son importantes, que debemos de hacer una cena más ligera que la comida del medio día. Pero que podemos hacer cuando por …
Sustitutos de comidas. Son necesarios para adelgazar?
Seguro que habéis pensado en ellos en más de una ocasión, incluso seguro que los habéis probado. Quién no ha pensado en un momento de desesperación ¨voy a probar estos …