Comidas de verano. Qué llevamos para nuestras comidas al aire libre?
Tenemos el verano ya aquí. Estamos ya pensando en vacaciones, donde ir…comidas al aire libre en contacto con la naturaleza. La montaña, la playa…días de sol. El caso es que …
Por qué volvemos a recuperar el peso después de una dieta?
A estas alturas del año puede que hayas alcanzado tu peso saludable. Has hecho una dieta y has perdido los kilos que tenías de más desde las últimas Navidades. Pero …
No cenar…Es bueno si queremos adelgazar?
Es importante hacer cinco comidas al día si queremos adelgazar porque nos evita pasar hambre y nos ayuda a cumplir mejor con nuestros planes y objetivos. Pero muchas veces se …
Celulitis: alimentos que nos ayudan a mejorarla.
La celulitis es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres y que no tiene nada, o casi nada, que ver con el peso…también hay personas que no …
Nos ayuda la fibra a adelgazar?
Habitualmente cuando queremos adelgazar comemos más alimentos ricos en fibra porque esto nos ayuda a conseguirlo. En nuestra alimentación comemos poca fibra, debemos de aumentar el consumo de fibra para …
Queremos adelgazar. Como sustituimos los refrescos?
No debemos de tomar refrescos si queremos adelgazar, bueno aunque no sea nuestro objetivo perder kilos, adelgazar, no debemos de beber refrescos si queremos cuidar nuestra salud. Los refrescos son …
Menú de un día de 1300 kcal
Bueno hoy tenemos un ejemplo de un menú de 1300 kcal, para que veáis como son los menús que se elaboran en Adiós a la Báscula. Son menús completos, equilibrados, …
El pan engorda?
Una pregunta que muchos se hacen a diario…Engorda el pan? En muchas ocasiones el pan es lo primero que eliminamos de nuestros menús si queremos adelgazar porque nos han dicho …
Alimentos de fondo de armario para una cocina sana si queremos adelgazar
Bueno, pues sí nuestra despensa también que tener algunos alimentos de fondo de armario, es decir que siempre debemos de tener ahí y que nos pueden sacar de un apuro …
No bajo de peso. Qué puedo hacer?
A quien no le ha pasado esto? A lo largo del proceso de pérdida de peso hay ocasiones en que por mucho que hacemos no conseguimos que la báscula se …