Alimentos que no faltan en mi cesta de la compra
A lo largo del tiempo de vida de éste blog os he ido dando muchos consejos e ideas sobre nutrición, para mejorar la alimentación y comer más sano. Ya casi …
Consejos para buscar en las etiquetas de los alimentos lo más importante.
Ya sabemos que cuando vamos a comprar es muy importante saber que compramos, como es ese producto nutricionalmente y para eso hay que leer las etiquetas. Pero no siempre es …
Como empezar con el cambio de hábitos…Algunas sugerencias
Queremos perder peso, tenemos claro que así no podemos seguir que necesitamos cambiar, pero no sabemos por dónde empezar… Si esto es lo que te pasa a ti, hoy te …
Como reducir calorías en nuestros platos
Si queremos perder peso debemos de tener un balance energético negativo, o bien gastar más o bien disminuir ligeramente las calorías y comer un poco menos. Aquí os dejo algunos …
Es bueno saltarse la dieta un día?
A veces estar a dieta puede resultar monótono, no debería ser así porque la comida saludable y equilibrada también puede ser rica y con buenas y sabrosas recetas. Pero seamos …
Como hacemos para tener un desayuno equilibrado cuando quieres perder peso? Tres ideas de desayuno.
Puede que el desayuno no sea una de las comidas más importantes del día…pero sin ninguna duda es una de las más importantes y que desde mi punto de vista …
Las dietas sin gluten hacen adelgazar?
El gluten es una proteína que se encuentra principalmente en el trigo y también en otros cereales. Si hay problemas de intolerancia al gluten o enfermedad celiaca la presencia de …
Hoy empiezo!!!
Ya está bien, de hoy no pasa!!! Te has levantado hoy decidida a empezar una nueva vida; esto no puede ser…tantas veces proponiéndotelo y tantas veces sin conseguirlo. Por qué? …
Problemas de salud relacionados con la obesidad: Razones por las que debes de perder peso.
Nos preocupamos por perder peso y estar en nuestro peso saludable…pero no debemos de hacerlo por cuestiones meramente estéticas, sino por nuestra salud. Si, ya sé que me van a …
Errores que no debes de cometer cuando te pesas
Aunque no debemos de convertir el pesarnos en una obsesión, hay veces que si debemos de hacerlo, no queda otro remedio hay que subirse a la báscula. Pero no debemos …