Azúcar. Cuanto consumimos realmente sin saberlo?
Tomamos más azúcar de lo que pensamos. En cada alimento que ingerimos hay más azúcar del que nos imaginamos. Y debemos de recordar que un exceso puede producir enfermedades como …
Adelgaza en vacaciones….sin pensar en la dieta.
Pues sí, es un hecho que durante las vacaciones se cogen de media unos 3-5 kg que luego tenemos que bajar claro. Aunque tengamos muy buenas intenciones de comer ensaladas …
Que tenemos que cambiar?
Muchas veces nos desesperamos, comentáis que como es posible que haciendo todo bien no se consiga perder peso: ¨si como sano, saludable, hago ejercicio varias veces a la semana¨ es …
Ideas para hacer una barbacoa saludable
Las barbacoas, comida típica del verano…son casi inevitables en vacaciones. Si quieres adelgazar, no necesariamente debes de evitarlas, también puedes disfrutar de ellas como todo el mundo. Solo es cuestión …
Alimentos que nos pueden ayudar a mejorar nuestra silueta
Para adelgazar hay que controlar nuestro balance energético, este debe de ser negativo es decir comer menos de lo que gastas o gasta más de lo que comes. Todos sabemos …
Cuídate este verano: Ideas para comer en la playa
Verano. Llegan los días de calor y nos gusta comer al aire libre disfrutando de esos días soleados. Muchas veces esos implica comer en la playa…unas veces llevando nuestra comida …
Cuál es la causa de picotear continuamente?
Comemos adecuadamente nuestras cinco comidas diarias…pero en ocasiones sentimos una necesidad incontrolable de picotear entre las comidas y no podemos evitarlo. El problema además está en el tipo de alimentos …
Nos encanta la avena
La avena es uno de los cereales más consumidos y también uno de los más completos: contiene proteínas de alto valor biológico, hidratos, grasas saludables y también muchas vitaminas y …
No hagas dietas milagro
En estas fechas queremos perder peso rápido….Nos vamos de vacaciones!!! Tenemos que poner el bañador y de repente nos damos cuenta que a lo largo del año hemos ido acumulando …
Es importante hacer cinco comidas al día
Porque es importante comer cinco veces al día? Si quieres tener una alimentación equilibrada y estas interesada en bajar de peso eso es lo más indicado y lo que mejor …