No son cereales…pero lo parecen
Hoy en día en las estanterías de nuestros supermercados podemos encontrar alimentos que hace años no existían y que hoy en día son de uso frecuente, casi habitual. Muchos de …
Pizza de quínoa
Sí si…ya sé que nos gusta la pizza, que existen muchas recetas de pizza para hacerla cuando quieres adelgazar: de atún, de coliflor, de pollo….pero la verdad que queréis que …
Así influye la flora intestinal en tú peso y en tú salud
Estamos llenos de bacterias…sí así es, nuestro intestino está poblado por más de 100 trillones de bacterias que forman nuestra flora intestinal o microbiota y que cada vez se está …
Salsas más ligeras
Hoy te voy a dar algunas ideas para que prepares ricas y sabrosas salsas…y por supuesto se puedan comer aunque quieras adelgazar. Así tus menús serán más variados con sabores …
Cuando los alimentos no son saludables
Vamos a hablar hoy de algunas sustancias que se pueden añadir a los alimentos y que hacen que estos no sean del todo saludables. 1-Azucares añadidos Debemos de tomar preferentemente …
Las tres etapas para una pérdida de peso adecuada
Quieres perder esos kilos que te sobran? En teoría la ecuación para perder peso es simple y fácil: el aporte energético, es decir los alimentos que consumimos, deben de ser …
Preparando platos más ligeros
Aunque quieras bajar de peso no debes de comer solo platos aburridos que hacen que rápidamente te canses de tú nuevo tipo de alimentación. En ocasiones el truco está en …
Aplicaciones para móvil: Pueden ayudarte también a perder peso
Existen muchísimas aplicaciones para tú móvil. Realmente se han puesto muy de moda y parece que son necesarias para todo lo que hacemos y para organizar nuestra vida diaria. Pues …
Hacemos la lista de la compra? Algunos alimentos que debes de incluir.
Comer de forma saludable y equilibrada empieza por ir a comprar. Si tu compra no es la adecuada cuando vas a cocinar no tendrás alimentos saludables, tu alimentación no será …
Ejemplo de un menú para adelgazar
En Adiosalabascula hacemos dietas saludables y equilibradas. Todos estamos de acuerdo que es importante adelgazar y perder esos kilos que nos sobran; pero igual de importante es no recuperarlos después, …