Diez consejos para no subir de peso
Hoy vamos a ver algunos consejos para que no subas de peso, muy esquemático y resumidos para que tengas las ideas muy claras. 1-No te olvides del desayuno. Debes de …
Aguacate relleno de gambas
Vamos a hacer hoy una receta con aguacate….me encanta el aguacate por su cremosidad y por su sabor. Puede ser que alguno piense que no se deben de comer aguacates …
No pases hambre. Los alimentos que más te sacian.
Para que tu pérdida de peso sea mantenida en el tiempo y no abandones tu dieta es fundamental que no pases hambre. Bueno claro si es cierto que vas a …
Te apetece tomar unas tostas?
Hoy os voy a dar unas ideas para hacer unas ricas tostas. Quizás si quieres adelgazar pienses que no está bien comerlas, pero no es así…bien elaborados pueden tomarse sin …
Las plantas que te ayudan en tu dieta
No existe ninguna duda…si quieres adelgazar tu balance energético debe de ser negativo. Es decir o comes menos de lo que gastas, o gastas más de lo que comes. Por …
Toma fibra
La fibra es muy saludable y no debemos de olvidar incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra de manera habitual, lo mejor diariamente. Debemos de tomar al menos unos …
Alimentos light. Buenos o malos?
Los alimentos light sirven para disminuir la cantidad de calorías, grasas o azúcares que ingerimos en cada comida. Es decir los alimentos light son aquellos reducidos en grasas, azúcares y …
Un desayuno con tortitas de calabaza
Hoy quiero compartir con vosotros mi desayuno, ya hemos hablado de la importancia de la primera comida del día el desayuno; este debe de ser completo para proporcionarnos la energía …
Por qué engordo?
Queremos perder kilos…adelgazar y que nuestra alimentación sea más saludable. Pero muchas veces no nos damos cuenta de que cosas son aquellas que estamos haciendo mal y nos hacen coger …
Licuados, batidos, smoothies….
No cabe ninguna duda de que su composición es súper saludable: verduras variadas de hoja verde y frutas… Están muy de moda, yo considero que no es adecuado hacer dietas …