La obesidad. Es hereditaria?
Muchas veces pensamos eso…¨tengo problemas de obesidad porque también mis padres eran obesos, lo he heredado¨. Bien la obesidad está influenciada por factores genéticos, pero también por factores ambientales, nuestro …
Ideas para unos platos saludables
Hoy voy a proponeros unas cuantas ideas para que tus platos sean equilibrados, sanos…es decir que contengan en una buena proporción todo tipo de nutrientes: hidratos de carbono, siempre de …
Tenemos novedades!!!!
Ya tenemos aquí la primavera!!! Han pasado ya las vacaciones de Semana Santa, al menos aquí en España, y ya vamos poco a poco camino del verano; sol, playa… lo …
Zanahorias
Hoy vamos a hablar de las zanahorias, realmente son una raíz…es curioso que la parte comestible de la planta es su raíz. Son muy buenas desde un punto de vista …
No te aburras con la dieta
Es frecuente escuchar que estar a dieta es aburrido; que es cansado comer siempre lo mismo: verduras, pescado o carne a la plancha, fruta… El resultado es que al no …
Kiwis
Hoy vamos a hablar de una fruta supersaludable: el kiwi. Sabes que el kiwi es la fruta más rica en vitamina C? Si….incluso más que la naranja, nos va a …
Nos vamos de fiesta!!!
Como todos somos humanos…y además tenemos una vida social…y además de eso hay gente joven que sale de fiesta con sus amigos y no quieren sentirse los raros del grupo. …
Puede ser necesario un psicólogo
El problema de la obesidad va a depender en gran medida del ambiente que nos rodea…y dentro de ese ambiente están también los factores psicológicos. Las alteraciones psicológicas muchas veces …
No tengo tiempo para hacer ejercicio
Seguro que eso también te pasa a ti…como a muchísima gente…, ¨claro si tuviera tiempo iría al gimnasio, pero…¨ trabajas muchas horas, llegas a casa y también tienes que preocuparte …
Mantener nuestro peso
Está claro que una vez que lo conseguimos mantener nuestro peso no es tan fácil. Es más fácil ganar peso que perderlo, no cabe duda… Pero mantener el peso perdido, …