Cuidado con los extras en nuestra dieta.
Qué sí, que no hacemos dieta sino que se come sano…y cambiamos hábitos. Pero hablo de dieta en el amplio sentido que incluye todo lo que se come. Y cuando …
Diario de comidas: una ayuda para cambiar hábitos.
Es una buena idea llevar un diario de comidas. Muchas veces no somos ni siquiera conscientes de las cosas que hacemos mal y esto nos puede servir de una gran …
Como organizar nuestros menús saludables
Hay que comer sano, hacer unos menús saludables y equilibrados. Pero a veces esto no es tan sencillo como parece, sobre todo si llevas toda tu vida comiendo mal, con …
Lo que no encontraras en mi despensa
Hace un tiempo había escrito una entrada en el blog donde os contaba aquellas cosas que tengo habitualmente en mi despensa. Pues bien hoy vamos a completar esa entrada que …
Consejos para la Nochevieja.
Bueno pues ya esta aquí la Nochevieja, hemos llegado al final del 2018…que rápido pasan los años, si hace cuatro días celebrábamos el final del 2017!!!! Ya hemos pasado la …
Menú saludable para la Nochevieja
Pues ya paso la Navidad y ahora nos queda la Nochevieja. Seguro que habéis disfrutado de las comidas de los días de Navidad, y ahora vamos a seguir disfrutando de …
Como adelgazar sin un plan de alimentación personalizado.
Para adelgazar es importante que tu plan de alimentación sea adecuado a tus necesidades nutricionales, es decir que sea personalizado, solo para ti. Personalizado en cuanto a necesidades, cantidades y …
Navidad: consejos para no aumentar de peso
Navidad y aumento de peso suele ir de la mano, quien más quien menos llega al final de este mes de Diciembre con unos kilos de más. Todo el mundo …
Desayunos saludables: Mis imprescindibles para prepararlos.
Os voy a contar como preparar desayunos saludables; no tanto recetas si no que ingredientes son básicos para empezar bien la mañana. Qué desayunar es importante ya lo hemos hablado …
Retención de líquidos. Causas más importantes.
Muchas veces decimos que retenemos líquidos, que el aumento de peso no es debido a un aumento de grasa si no de líquidos en nuestro organismo. Hoy vamos a hablar …