Recetas ¨dulces¨ de fin de semana. Consejos para que sean más ligeras.
Me encanta cocinar recetas en plan capricho los fines de semana, ya sabéis que me gusta mucho hacer sobre todo bizcochos y que en el Blog ya tenemos unos cuantos. …
Pan integral de trigo.
Como nos gusta hacer pan integral en casa. En el Blog ya os había contado como hacer pan en casa, tenemos AQUÍ Y AQUÍ algunas recetas pero curiosamente nunca había …
Emociones y sentimientos: Influyen en nuestra alimentación
Como nos sentimos anímicamente, nuestros sentimientos y emociones influyen en la manera de alimentarnos. Cuantas veces has comido unas galletas o un helado porque estabas triste, con el ánimo por …
Saciedad. ¿Cómo sé que ya no tengo hambre?
Reconocer la sensación de saciedad es importante. Saber cuándo uno está saciado y ya no quiere comer más. Y estaréis pensando si leéis esto…¨pero que tontería, como no voy a …
Sirope de agave. ¿Es una buena alternativa al azúcar?
En muchos sitios se piensa en eliminar el azúcar y como alternativa para endulzar se usa el sirope de agave. Hoy en la entrada vamos a ver si es una …
¿Qué llevamos para la merienda?
Hoy vamos a hablar de la merienda!!! Lo ideal es hacer cinco comidas al día, por supuesto en una cantidad adecuada a nuestras necesidades…pero de esa manera no pasaremos hambre, …
Alimentos sanos que podemos comer si tenemos deseos de picotear.
La ansiedad repentina por comer determinadas cosas, por picotear a todas horas puede acabar con nuestros deseos de perder peso. Nosotros mismos boicoteamos lo conseguido y bajamos-subimos como un yo-yo …
Reconocer la saciedad: es importante para adelgazar
Pues me diréis que eso lo sabe todo el mundo…todos somos capaces de saber que es la saciedad y cuando estamos llenos, saciados… En realidad no sabemos muy bien como …
Refrescos y zumos. ¿Es lo mismo?
Os habéis fijado la cantidad de variedades de zumos que hay en la sección de esas bebidas en los supermercados: néctar, concentrados, sin pulpa, con pulpa, incluso algunos dice que …
Algunas ideas para conciliar la pérdida de peso y la alimentación de la familia.
En principio esto es algo que no debería de existir…si se quiere comer sano, qué problema hay para que toda la familia coma sano? ¿No quedamos en que no es …