La quínoa es uno de los superalimentos que está más de moda actualmente. No es que sea un alimento que se halla descubierto ahora, la quínoa ya se consumía principalmente …
Otro tema controvertido…la toma de lácteos, sobre todo de leche. Es otro de los muchísimos mitos que existen en el tema de la alimentación y nutrición: No se debe de …
Si queremos perder peso debemos de tener un balance energético negativo, o bien gastar más o bien disminuir ligeramente las calorías y comer un poco menos. Aquí os dejo algunos …
El déficit de hierro es una situación bastante frecuente, se produce sobre todo en mujeres ya que con frecuencia se relaciona con menstruaciones abundantes, el embarazo y también puede ser …
Hoy vamos a hablar de otro alimento que está en plena temporada, las nueces. Las nueces son frutos secos como las almendras, avellanas, castañas, pistachos….sabemos de ellas que nos aportan …
Estamos en otoño, principalmente tiempo de setas…perfectas para comerlas y recolectarlas…pero solo si eres un verdadero experto en el tema. Es difícil hablar en general de ellas desde un punto …
En algún momento quizás tuviste una vida más activa que ahora, puede que incluso haciendo ejercicio y acudiendo al gimnasio varios días a la semana. Pero está claro que ahora …
Es uno de los alimentos más típicos y representativos del otoño. Siempre lo ha sido, pero ahora cada vez más desde que nuestra cultura mediterránea ha adoptado un poco la …
Cuando hay problemas de sobrepeso o de obesidad hay que practicar ejercicio, es muy beneficioso…pero hay veces que el mismo sobrepeso nos limita el ejercicio a practicar y los dolores …
Nuestras hormonas y sus diversos cambios pueden influir en nuestro peso. Así es, todos tenemos experiencias con esos kilos que se cogen y no hay manera de perder a pesar …