Alimentos que nos levantan el ánimo
Ya estamos en otoño…hemos vuelto en la gran mayoría de los casos a la rutina y a nuestros quehaceres, quedan atrás poco a poco los días de sol, playa…de vacaciones …
Los alimentos más saludables del otoño
Siempre insistimos lo bueno que es comer alimentos de temporada. Están en su mejor época, tienen menos procesos industriales y de conservación…son más naturales y además más económicos. Así que …
Hipotiroidismo y obesidad. Algunos consejos.
El tiroides es una glándula que tenemos en el cuello, esta glándula produce las hormonas tiroideas: T3 y T4. Cuando la producción de estas hormonas es deficitaria hablamos de hipotiroidismo, …
Garbanzos: Están llenos de nutrientes. Una receta rica.
Este año ha sido el año Internacional de las Legumbres…lo ha dicho así la OMS. Así que hoy vamos a dedicar nuestro post diario a una de ellas, a los …
Acabar con la grasa abdominal que se acumula en las vacaciones
Ya estamos totalmente incorporados a nuestra rutina diaria y poco a poco vamos volviendo a los buenos hábitos y a comer mejor y más saludable. Pero hay algunas cosas que …
Consejos para evitar la ansiedad por comer. Una pequeña receta.
Muchas veces no comemos por hambre, si no que la causa de comer es otra; bien estamos angustiados, deprimidos, aburridos…y buscamos en la comida un alivio a estos problemas, una …
Dietas détox…Sirven para algo?
Ahora que se acaban las vacaciones y volvemos a la rutina diaria nos damos cuenta que hemos dado demasiadas vacaciones a la alimentación sana y hemos cogido algunos kilillos de …
Alimentación sin gluten: solo para celiacos e intolerantes.
Es una de las modas en alimentación actualmente. Todos los días encontramos publicaciones que nos recuerdan que es mucho mejor comer sin gluten. Por supuesto esto debe de ser así …
La espirulina
Cada vez es mayor el número de nuevos alimentos, o al menos alimentos que son poco habituales en nuestra civilización, porque en otras culturas ya son conocidos desde hace tiempo. …
Menos sal es más salud
Habitualmente tomamos demasiada sal; en pequeñas cantidades es esencial para la vida, pero engrandes cantidades es perjudicial para nuestra salud y nos puede producir enfermedades como hipertensión arterial, enfermedades renales, …