Diez consejos para mejorar tu alimentación y tu vida
Hoy una entrada para que nuestra alimentación mejore sin complicaciones. Es una entrada corta, porque a veces si le damos muchas vueltas a las cosas acabamos dispersándonos y no tenemos …
Alimentos ultraprocesados: ¿Que son y que no son?
Los alimentos ultra procesados están en boca de todos como responsable o favorecedores de muchas enfermedades crónicas. Cada vez hay más tendencia a consumir alimentos más naturales, con poca elaboración …
Consejos para comer aguacates siempre en su punto.
Me encantan los aguacates y seguro que a muchos de vosotros también. Están deliciosos y se pueden comer de muchas maneras…para desayunar con una tostada, en ensalada, en guacamole, solo …
Buenos propósitos para el 2019
Comienza un nuevo año. De hecho cuando leáis esta entrada del blog ya llevaremos casi una semana de este nuevo año. Pero en España aún celebramos el día de los …
Retención de líquidos. Causas más importantes.
Muchas veces decimos que retenemos líquidos, que el aumento de peso no es debido a un aumento de grasa si no de líquidos en nuestro organismo. Hoy vamos a hablar …
Comer más saludable no es más caro
Una de las cosas que se dice, a modo de disculpa muchas veces, es que comer sano es caro y nuestros bolsillos no están para muchos gastos. Quizás esto entra …
Fruta: ¿Es buena o es mala para la salud?
Una de las recomendaciones de salud más frecuentes es la de aumentar la cantidad de fruta y de verduras en nuestros menús. Todo el mundo sabe que la fruta es …
Calcio en los vegetales. No solo son lácteos.
La gran mayoría de las personas asocia el calcio con la leche y derivados; con los productos lácteos en general. Esto es así porque la gran mayoría de las personas …
Algunos trucos para beber más agua
Está claro que cuando quieres perder peso una de las primeras recomendaciones es que debes de beber agua. Es importante que aumentes su ingesta al día…hay muchas personas que si …
Rutinas saludables para estar en forma éste invierno.
¿Qué podemos hacer para estar más saludables este otoño/invierno? Ya estamos en pleno otoño no cabe duda…y en cuanto nos descuidemos tenemos ahí las Navidades y estamos poniendo el árbol …