Tipos de obesidad.
Cuando hay obesidad no solo es importante los kilos de más, hay también otros factores que se deben de considerar y que van a influir en las consecuencias que puede …
Verduras y frutas del mes de Marzo.
Ya estamos en Marzo!!! El invierno empieza a tener los días contados y poco a poco nos van llegando los días de sol y la primavera!!! Ya sabéis que en …
Algunas recetas para que tu tupper sea sano y delicioso.
En la entrada de hoy vamos a ver recetas saludables y ligeras que podemos llevar al trabajo si tenemos la suerte de poder comer allí en un sitio para ello …
Mi menú de hoy sábado
Los sábados también tenemos que controlar nuestra alimentación y seguir comiendo sano. Sí, vale que si quieres un mini caprichito te lo vas a dar, pero eso no quiere decir …
Algunos consejos para comer mejor.
No es muy complicado hacer las cosas bien y poner en marcha algunos pequeños consejos que nos van a permitir cuidar lo que comemos, pero no solo si quieres adelgazar …
Hidratos de carbono. Realmente nos hacen engordar?
Seguro que si quieres perder peso, y has hecho ya muchos intentos para conseguirlo has oído ya muchas veces eso de que los hidratos de carbono nos hacen engordar. Es …
Diferenciar hidratos de carbono: Simples/ Complejos. Refinados/ Integrales.
Seguimos ésta semana con los hidratos de carbono. Ya el lunes habíamos hablado sobre si de verdad nos hacen engordar o bien eso depende de muchas más cosas. Y hoy …
Bizcocho verde de aguacate y pistachos.
Llega un nuevo fin de semana y con él os comparto una nueva receta de bizcocho para los desayunos o las meriendas del finde… Mira que tenemos cantidad de recetas …
Omega 3. Qué alimentos tienen mayor cantidad?
En nuestros planes de alimentación para perder peso también debemos de incluir las grasas, no las debemos de eliminar…también son importante para muchas funciones de nuestro organismo, ya aquí habíamos …
Una buena alimentación según nuestra edad
Para que nuestra alimentación sea adecuada debemos uno de los factores que debemos de tener en cuenta es nuestra edad. Las necesidades nutricionales no son las mismas a todas las …