Razones fundamentales para hacer deporte.
Es importante hacer deporte y tener una vida lo más activa posible. El deporte tiene numerosos beneficios para nuestra salud además de ayudarnos a perder peso. Pero no nos engañemos …
Consejos para no ceder ante esos alimentos que nos tientan.
Por todas partes está. En la televisión, en los anuncios publicitarios que vemos en la calle por ejemplo en las marquesinas de las paradas del bus, si abres una revista…es …
Colores de verduras y frutas
Las frutas y las verduras tienen múltiples beneficios para nuestra salud. Las recomendaciones nutricionales son de comer al menos cinco raciones de frutas y verduras al día, así que debemos …
Adelgazar sin hacer deporte. Es eso posible?
Siempre decimos que para adelgazar de una manera sana y mejorar nuestra salud tenemos que cuidar la alimentación y también practicar algún tipo de actividad física…hacer deporte movernos más…eso es …
Frutas y verduras del mes de Noviembre.
El otoño esta ya aquí, en plena actividad con los arboles sin hojas y con sus colores naranjas y ocres. Pero en ésta época del año también tenemos muchas frutas …
Semillas de chía. Ideas para nuestros menús.
El otro día hablábamos de la chía, de sus beneficios nutricionales y de lo bueno que puede ser incorporarla en nuestra alimentación habitual. Aquí podéis leer algunas cosas sobre ella, …
Síndrome premenstrual. Alimentos que nos ayudan.
El síndrome premenstrual es algo con lo que convivir todos los meses, algunas mujeres lo notan más y otras menos pero en casi todos los casos se nota la proximidad …
Por qué aumentamos de peso en la menopausia?
En algunos momentos de la vida aumentamos de peso. Hay etapas en la vida que favorecen el aumento de peso y esto es lo que pasa en la menopausia. Más …
Beneficios de las semillas de chía. Conoce este superalimento.
La chía una planta que se cultiva desde siempre en el centro y en el sur de México, en El salvador, Guatemala y Nicaragua. De ella se aprovechan para la …
Sí haces ejercicio evita estos errores.
Cuando empiezas a hacer ejercicio y nunca has hecho antes, tu vida hasta ese momento era completamente sedentaria…de la cama, al coche, del coche a la silla en el trabajo, …