Consejos para hacer ejercicio al aire libre en verano
Parece que poco a poco va llegando el verano y nos empieza a apetecer hacer ejercicio en contacto con la naturaleza, que es un verdadero placer, además respiramos aire puro …
Ejercicios en la playa
Llegan las vacaciones, empieza el sol y el buen tiempo y lo que queremos es ir a la playa. Pero cuidado!!! No debemos de tirar por la borda la buena …
Mejora el aspecto de tu abdomen
La zona del abdomen, la barriguita, es una zona conflictiva que nos da grandes preocupaciones. Puede ser que hayamos adelgazado pero en esa zona seguimos teniendo grasa acumulada o bien …
Empezamos a caminar….o a correr
Ya hemos hablado que generalmente nuestro modo de vida es totalmente sedentario; trabajamos delante de un ordenador, vamos en coche a todas partes, siempre cogemos el ascensor….Esto unido a un …
Zumba
Practicar zumba es algo habitual, la mayoría de los gimnasios ofrecen clases de zumba; seguro que has pensado alguna vez en ponerlo en práctica. Pero puede también haber alguien que …
Una sesión de baile completa
Como ya venimos diciendo, no hay mejor ejercicio ni ninguno nos gusta más que el bailar. El pasado martes lo decían en TVE con gran insistencia, así que es casi …
Hago ejercicio intenso, y que como después?
Cuando empezamos a hacer un ejercicio algo más intenso y durante un tiempo más prolongado, debemos de tener en cuenta que después hay un periodo de recuperación muy importante y …
La importancia del ritmo
Hoy toca recordar de nuevo la importancia de hacer ejercicio diario, de quemar calorías, de tomar ese único alimento que adelgaza, ese alimento que está lleno de diversión y que …
Calentar antes del ejercicio
Ya sabemos lo importante que es el ejercicio como complemento a una alimentación saludable y sobre todo si pensamos en adelgazar, en quitarnos kilos de encima. Pero antes de iniciar …
Eres simplemente la mejor
Lo dice Tina Turner y tiene toda la razón. Te estás esforzando por adelgazar como una verdadera campeona y aquí estamos nosotros para ayudarte a recordar que el baile es …