Sabes que es el Burpees?
El burpees o salto de la rana es un tipo de ejercicio que se ha puesto muy de moda, ya que puedes practicarlo en cualquier sitio incluso en casa; no …
No dejes de bailar
Venimos insistiendo en este Blog con algo que debemos interiorizar para entender la nutrición como algo completo: El ejercicio es un alimento que forma parte de la base de la …
Te atreves a …. Bailar?
Veíamos en la nueva Pirámide de Alimentos , tal y como la entienden en Harvard, que en la base de la pirámide aparece el ejercicio diario y el control del peso. …
Pilates
Ya hemos hablado que es muy importante iniciar alguna actividad física para ayudar a quemar calorías y mejorar los hábitos. Lo ideal es encontrar aquel ejercicio que más nos motive …
Algunos ejercicios para realizar en casa
Estamos todos de acuerdo en que lo mejor para hacer ejercicio es apuntarse a un gimnasio porque puede resultar más motivador, tienes un horario fijo y puede que te organices …
Ejercicio en primavera
Ya tenemos aquí la primavera, aunque de momento no sea muy apreciableJ. A partir de ahora los aumentaran las horas de luz, los días serán más largos y empieza a …
Vamos a hacer sentadillas
Las sentadillas son un ejercicio perfecto para mejorar el estado físico, en él se movilizan gran cantidad de músculos; normalmente aunque se considera que sirven para ejercitar los músculos de …
Barritas energéticas de avena y plátano
Como comentábamos ayer es importante ir al gimnasio con las reservas energéticas cargadas para que no se nos acaben las pilas a mitad del ejercicio y acabemos agotados. Comentábamos que …
Tengo qué comer antes de hacer ejercicio?
Esta pregunta puede ser una duda que se nos plantea cuando empezamos a ir al gimnasio o simplemente a caminar o correr. La realidad es que una buena alimentación antes, …
Como consigo hacer 30 minutos seguidos de ejercicio?
Ya hemos hablado de lo importante que es la actividad física para conseguir y mantener un peso saludable. Así como de la importancia del ejercicio en la prevención de enfermedades. …