Los ejercicios más eficaces para quemar grasas.
Cuando quieres quemar grasas los ejercicios cardio son los más efectivos. Queman grasa de una forma rápida y eficaz. Pero que ejercicios escoger en el gimnasio o en tu casa …
Alimentación post ejercicio. Qué es bueno comer cuando volvemos de correr?
Correr es un ejercicio excelente cuando queremos adelgazar. Es un ejercicio aeróbico que quema muchas calorías. Es un ejercicio aeróbico al igual que caminar, bailar, nadar, hacer bicicleta… Es importante …
Razones fundamentales para hacer deporte.
Es importante hacer deporte y tener una vida lo más activa posible. El deporte tiene numerosos beneficios para nuestra salud además de ayudarnos a perder peso. Pero no nos engañemos …
Fitness. Tres aparatos para tener en casa.
Estamos en una época que si hace frio, la lluvia, anochece rápido y hay pocas horas de luz…o bien el exceso de trabajo y el cansancio…en fin que entre una …
Adelgazar sin hacer deporte. Es eso posible?
Siempre decimos que para adelgazar de una manera sana y mejorar nuestra salud tenemos que cuidar la alimentación y también practicar algún tipo de actividad física…hacer deporte movernos más…eso es …
Sí haces ejercicio evita estos errores.
Cuando empiezas a hacer ejercicio y nunca has hecho antes, tu vida hasta ese momento era completamente sedentaria…de la cama, al coche, del coche a la silla en el trabajo, …
Saltar a la cuerda: hablamos de sus beneficios.
Muchas veces hemos comentado que para adelgazar comer sano y de acuerdo a nuestras necesidades es lo que hay que hacer, pero debe de ir acompañado de una vida más …
Qué deporte practicar si no nos gusta el deporte.
Hacer ejercicio tiene muchas ventajas, es muy bueno para nuestra salud y además nos va a ayudar a gastar más y por lo tanto al quemar más calorías nos ayuda …
Seis ejercicios que puedes hacer en el trabajo
Bueno, seguro que la gran mayoría de nosotros hemos vuelto a la rutina y al trabajo diario. Volvemos a madrugar y a pasarnos horas y horas muchas veces encerrados en …
Ejercicios en las escaleras
Nada más fácil, barato y útil para tonificar las piernas y quemar calorías que las escaleras. Hacer ejercicio en las escaleras permite tonificar los grandes músculos de las piernas y …