Qué deporte practicamos éste verano?
El verano es una buena época para empezar a practicar algún tipo de ejercicio que no practicamos de forma habitual, descubrir cosas nuevas y de paso intentar decirle adiós a …
Hacer ejercicio en verano. Qué hacer con temperaturas muy altas.
Si las temperaturas son superiores a los 25 grados debemos de tener cuidado al hacer ejercicio en el exterior. Claro que es genial poder correr o hacer nuestros ejercicios en …
Ejercicio para el verano
Os dais cuenta lo rápido que pasa el tiempo? Ya casi tenemos aquí el verano y hace cuatro días era Navidad y hablábamos de cómo cuidar la alimentación también es …
Rutina de ejercicio para cuando no tienes tiempo
Hacer ejercicio en ocasiones puede resultarnos complicado. Puede que quieras hacerlo pero te falta tiempo para una rutina de ejercicio: el trabajo, la casa, la compra, los niños…cuando te apetece …
Ejercicios que mejoran nuestro abdomen
Estamos a punto de llegar a esa época del año en la que nos preocupamos más por nuestros kilos y sobre todo por la grasa que se acumula en el …
Cuatro actividades físicas que te van a ayudar a no aumentar peso estas vacaciones.
Bueno pues sí, llegan las vacaciones…quizás las primeros días en que nos tomamos unas mini vacaciones desde las del verano pasado!!! Las estamos esperando ansiosos, puede que sean solo cuatro …
Adelgazar corriendo
Puede ser que no tengas muchos kilos de más, solo alguno que otro que sobra…o que simplemente necesites tonificar, ponerte más en forma… En esos casos seguro que has pensado …
Entrenamiento fraccionado. Sabes cómo puede ayudarte en la pérdida de peso?
Hoy vamos a hablar de ejercicio, que hace ya tiempo que no tocamos el tema y ya sabemos de su importancia para ayudarnos a perder peso y sobre todo a …
Hoy hablamos de spinning
Si vas al gimnasio pero todavía estas un poco perdida y no sabes muy bien qué actividad vas a practicar, cuál será la más apropiada, te voy a proponer una …
Caminar 10000 pasos diarios mejora nuestra salud
El ejercicio es muy importante en nuestra vida diarias…no solo si quieres bajar de peso, sino también para que tú día a día sea más saludable. Hemos hablado aquí muchas …