Ejercicio: propósitos para el nuevo año que debemos de cumplir
Ha llegado Enero cargado de buenos propósitos, como todos los años. Ya habíamos comentado que uno de los dos que hay que cumplir sí o sí es empezar a hacer …
Ideas para volver al ejercicio
Pues sí, hacemos otro propósito para el año nuevo, además de comer más sano y equilibrado, hacer ejercicio con regularidad, todas las semanas…Este también es para cumplirlo!!! Hoy una entrada …
Regalos navideños que te van a ayudar a estar en forma
Sabes que tienes que hacer ejercicio pero puede que no te apetezca mucho ir al gimnasio o no quieres gastar el dinero en ello…pero puedes hacer en tu casa tu …
Dos ejercicios para tonificar los brazos
Muchos de nosotros estamos preocupados por nuestros brazos; cuando se pierden kilos y no eres ya muy joven o si lo eres pero has perdido mucho peso la cara interna …
Haz bien tu ejercicio
Nos pasa a todos, nos apuntamos al gimnasio con mucha ilusión y ganas de hacer cosas y de progresar…Pero resulta que después de estar muchas semanas acudiendo asiduamente no vemos …
Bicicleta elíptica: un programa de entrenamiento
Una bicicleta elíptica es un aparato que puedes encontrar en el gimnasio, pero que también puedes tener en tu casa…si tienes sitio para ello por supuestoJ Con ella puedes hacer …
Retomamos el ejercicio
En algún momento quizás tuviste una vida más activa que ahora, puede que incluso haciendo ejercicio y acudiendo al gimnasio varios días a la semana. Pero está claro que ahora …
Tonifica tus músculos con la ayuda de una silla
Para adelgazar no solo es importante hacer ejercicios aeróbicos: correr, nadar, bicicleta….si no que en ocasiones también tenemos que tonificar nuestros músculos…unos músculos tonificados consumen más energía y por lo …
Ideas de ejercicios para practicar cuando hay problemas en las rodillas
Cuando hay problemas de sobrepeso o de obesidad hay que practicar ejercicio, es muy beneficioso…pero hay veces que el mismo sobrepeso nos limita el ejercicio a practicar y los dolores …
Acabar con la grasa abdominal que se acumula en las vacaciones
Ya estamos totalmente incorporados a nuestra rutina diaria y poco a poco vamos volviendo a los buenos hábitos y a comer mejor y más saludable. Pero hay algunas cosas que …