Cuanta energía gastamos?
Hoy vamos a hablar de cuanta energía gastamos en las diferentes actividades deportivas, en algunas de ellas como el ciclismo, correr o caminar este gasto energético depende también de la velocidad …
Subir y bajar escaleras
Hoy vamos a hablar de un ejercicio estupendo, que consume muchas calorías y es muy asequible de practicar…puedes hacerlo casi en cualquier lugar y por supuesto también en tu casa…sobre …
Ejercicio y diabetes
Uno de los pilares más importantes en el tratamiento de la diabetes es la práctica habitual de ejercicio físico. Es importante en ambos tipos de diabetes, tipo I y tipo …
La primera vez en el gimnasio.
Bueno…ya estamos en la primera semana del año; así que muy decididos a cumplir con nuestros propósitos de año nuevo, donde sin duda está acudir con regularidad a un gimnasio, …
Tonificar los glúteos
Cuando queremos adelgazar además de hacer ejercicios aeróbicos, también debemos tonificar y trabajar nuestros músculos. Uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo que generalmente están menos trabajados son los …
Marcha nórdica
Hoy os voy a proponer un nuevo tipo de ejercicio, otra manera de salir a disfrutar de la naturaleza y al mismo tiempo quemar unas cuantas calorías. Es la marcha …
Adelgazar con ejercicio
Ya sabemos que para adelgazar debemos de comer de una manera saludable y también debemos de añadir la práctica de ejercicio físico. SI queremos saber si estamos haciendo un ejercicio …
Correr en una cinta
Con la llegada del mal tiempo no siempre nos apetece salir a correr o caminar al exterior, en contacto con la naturaleza. Pero tenemos una opción para seguir con nuestro …
Electroestimulación
Hacer ejercicio, estar en forma requiere un poco…bueno…a veces un mucho de esfuerzo por nuestra parte. Pero también puede ser posible tonificar y ejercitar nuestros músculos con menos esfuerzo por …
Consejos para empezar a correr
Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio, y por supuesto para empezar a correr. Aunque lleves muchos años de vida sedentaria y tengas unos cuantos kilos de más. Bien, …