Como puedo aumentar mi actividad física?
Si…bien, queremos cambiar nuestra rutina de vida, estamos cansados de tener una vida sedentaria y queremos hacer más ejercicio, o al menos que nuestra vida sea más movida y no …
Algunas cosas que no son ciertas en el deporte
Es muy saludable practicar algún tipo de deporte; ya hemos visto aquí los beneficios que nos puede aportar y uno de los más importantes para nuestros intereses es perder peso …
Pastillas para olvidarnos del gimnasio
Acabo de leer una noticia que me ha dejado impresionada y quería compartirla con vosotros porque probablemente no habréis oído nada sobre ella. La verdad es que la noticia parece …
Conoces las Kettlebell?
Que nombre tan raro verdad?….Que será esto? Seguro que algunos lo conocéis de sobra, sobre todo aquellos con rutina de ejercicios y acostumbrados a los gimnasios. Pero habrá quien no …
Todavía no has empezado a hacer ejercicio?
Reconozcámoslo no hacemos suficiente ejercicio, nuestra vida es muy sedentaria. Y la gran mayoría de nosotros no hacemos ejercicio con regularidad. Sin embargo ya sabemos los grandes beneficios que tiene …
Beneficios de la actividad física
Bueno…ya sabemos que el ejercicio físico…tener una vida activa tiene muchos beneficios y uno de los más interesantes es aumentar el consumo calórico y por lo tanto ayudarnos a adelgazar. …
Nadar también te ayuda a adelgazar
Después de caminar, o correr la natación es uno de los deportes más practicados. Es accesible a todo el mundo, siempre que se sepa nadar claro…,y se trabaja el conjunto …
Barritas energética para después del ejercicio
Hoy quiero compartir con vosotros una nueva receta de barritas energéticas que he encontrado buscando por internet. Es un snack muy saludable e ideal para aquellos que ya están muy …
Micro-Gym
Bueno…vamos a ver, no tienes tiempo para ir al gimnasio? Por motivos de trabajo te pasas más de ocho horas sentada? Pues tendremos que buscar una solución para que esas …
A practicar Aqua Biking!!!
Qué es esto os preguntareis? Pues se trata de una nueva modalidad de ejercicio que combina el ciclismo y la resistencia del agua para perder kilos quemando calorías. Tiene una …